Sideris Ecoblog

Discount oferit pentru bijuteriile lucrate manual

In luna septembrie, orice comanda de peste 50 lei in Sideris Shop va aduce un cupon de reducere 20% pentru bijuteriile achizitionate de pe Biba Bijoux, bijuterii realizate manual.

Mai multe despre promotie pe pagina speciala a magazinului Sideris.

Vacanta

Dragii mei, in perioada 12-22 august, blogul si magazinul Sideris vor fi in vacanta. Prin urmare, toate comenzile plasate in acest interval vor fi onorate incepand de luni, 23 august.

Si, pentru a fi in tema cu vacanta si cu soarele, iata o reteta de crema pentru plaja, proaspat preparata:

• 100 gr unt de cacao
• cca. 10 ml ulei de catina
• 5 ml ulei de neem
• 15 picaturi ulei esential de seminte de morcovi

Untul de cacao se topeste pe baie de abur intr-un pahar termorezistent. Nu trebuie tinut pe foc pana se topeste integral, ci doar 1-2 minute, iar apoi il putem lua de pe foc si sa il lasam sa se topeasca de la sine. Se adauga celelalte ingrediente, se toarna in recipient dezinfectat si se lasa sa se raceasca. “Crema” se va intari bine, datorita untului de cacao, iar culoarea este portocaliu intens datorita uleiului de catina. Aroma este una de morcovi, destul de cruda. Pastrati-o pe cat posibil la umbra sau in geanta de plaja inainte si dupa folosire.

La plaja se mai poate folosi unt de avocado, macadamia, mango, shea, cacao, individual sau in diverse combinatii intre ele sau cu uleiuri vegetale. In functie de preferintele pentru consistenta cremei si de textura fiecarui ingredient in parte, se pot folosi concentratii de 50% unt si 50% ulei, dar mai putem adauga ulei daca crema iese prea tare, sau unt daca iese prea lichida. Adaugirile se fac tot dupa o prealabila incalzire pe baie de aburi.

Daca preferati un ulei natural de plaja in loc de crema, exista varianta uleiului de susan sau a uleiului de avocado, carora le putem adauga ulei de morcovi sau ulei de catina.

Nota: Atentie, nu va expuneti la soare in intervalul 12-16.00, produsele naturale nu pot fi asemuite celor din comert din punctul de vedere al protectiei solare oferite.

Credit foto: Flickr

Gazpacho

Cea mai buna supa pe care am gustat-o pana in prezent, un adevarat motiv sa recurg tot mai des la hrana cruda. Nefiind preparata termic, supa cruda mentine toate vitaminele si nutrientii ingredientelor.

Am gasit foarte multe retete de gazpacho, am pregatit insa un mix cu ce am avut disponibil.

Pentru inceput, punem la frigider cca. o jumatate de litru de apa. De asemenea hidratam cam o ora 6-7 bucati de rosii uscate la soare (le-am cumparat de la magazinul online Rawz, pe care il recomand cu toata caldura). Chiar inainte de a lua masa, incepem sa preparam supa rece la blender.

Ingrediente:

• o rosie mare proaspata, cultivata ecologic
• 6-7 bucati rosii uscate la soare si hidratate in prealabil
• apa rece – cantitatea exacta depinde de consistenta care ne place
• 1 ardei
• 1 castravete fara coaja
• un catel de usturoi sau usturoi granulat
• o ceapa rosie mica
• 2-3 linguri ulei de masline
• 1 lingura otet de mere natural
• sare si piper

Se amesteca toate in paharul blenderului si se serveste rece, cu frunze proaspete de patrunjel/busuioc, cuburi de paine prajita sau alte adaosuri care ne plac.

Credit foto: Flickr

Lotiune tonica pentru ten mixt sau gras

Ingrediente pentru 100 ml

• apa distilata
• 10 ml tinctura de propolis
• glicerina vegetala – cat turnam o data scurt din sticluta
• 3-4 picaturi ulei esential de tea tree

Lotiunea se pastreaza la loc racoros, in recipient inchis la culoare.

Se pulverizeaza usor pe ten. Se lasa sa actioneze cateva secunde, apoi se tamponeaza cu un prosop curat, dupa care se aplica o crema. Daca folosim creme fara apa sau uleiuri/unturi vegetale, nu mai este nevoie sa tamponam tenul pentru uscare, ci masam in piele crema/uleiul/untul pana la absorbtia completa. Aceasta pentru ca produsele fara apa se absorb cel mai bine pe pielea usor umeda.

Demachiant pentru ten uscat, deshidratat

O reteta de demachiant care nu irita tenul sensibil, uscat, deshidratat. Indeparteaza chiar si machiajul rezistent la apa.

Ingrediente pentru 100 ml

• 90 ml ulei vegetal – masline, migdale, macadamia, germeni de grau etc.; se pot combina 2 uleiuri, desigur
• 10 ml sapun lichid natural fara parfum
• 1-2 picaturi ulei esential de arbore de ceai sau geraniu

Produsul se pastreaza in recipient bine inchis, iar vara poate fi tinut la frigider.

Cum sa mancam in mod istet legumele

Sunt simple sugestii personale, desigur ca orice completari sunt binevenite.

Dupa cum am mai scris pe blog, saptamanal am bucuria de a intra in posesia “cosului” cu legume de la sat, cultivate fara ingrasaminte chimice (programul ASAT). Insa adesea, din lipsa timpului necesar pentru a gati, s-a intamplat sa nu reusesc sa consum aceste verdeturi, astfel ca am cautat metode mai sanatoase si mai rapide de preparare a lor. De foarte mare ajutor in aceasta dilema a fost blenderul. Iata deci niste idei ca sa consumam cat mai multe legume, indeosebi crude, fara fierbere, coacere sau prajire:

1. Intai si intai, fiti deschisi la noi gusturi, arome si texturi; nu presupuneti automat ca nu va va placea ceva ce nu ati mai incercat pana acum.

2. Diversificati - nu ramaneti la cartofi si morcovi fierti in fiecare zi; incercati sfecla, spanacul, conopida, dovlecelul, chiar daca in copilarie nu va placeau.

3. Cand preparati salate, nu va limitati la salata verde ca ingredient, adaugati in ea seminte de in, fulgi de drojdie inactiva, tarate de grau, ulei de masline aromat cu busuioc sau busuioc crud, felii crude de sfecla rosie, conopida maruntita la robotul de bucatarie etc. Aceste elemente au important aport de substante nutritive, iar salata este cadrul in care le putem combina optim.

4. Preparati supe reci la blender – aici cateva sugestii de combinatii cu care se poate jongla, iar aici o reteta de supa de rosii fara foc.

5. Folositi un storcator si faceti sucuri din orice: morcovi, telina, sfecla rosie, frunze de ridichi sau morcovi etc. Daca aveti doar blender, faceti “smoothie”, adaugand putina apa rece peste vegetale, miere si suc de lamaie. Ideal este sa combinati legume cu fructe si cu frunze verzi proaspete. Personal, folosesc blenderul, astfel se consuma si fibrele fructelor/legumelor, care prin stoarcere ar fi indepartate.

Credit foto: Flickr

Sampon cu argila pentru par gras

Ingrediente pentru 100 ml:

• 90 ml sapun lichid natural neutru
• 1 lingura de argila verde (sau pulbere de busuioc indian – Tulsi)
• 10 picaturi ulei esential de oregano
• 6-10 picaturi vitamina E
• 20 picaturi extract de samburi de grapefruit

Se amesteca sapunul lichid cu argila/tulsi, adaugand pe rand uleiul esential, vitamina E si extractul de samburi de grapefruit. Samponul se pastreaza in sticla mata cu dop, la loc racoros si ferit de lumina.

Bauturi sanatoase

Cateva sugestii de bauturi rapide si gustoase:

Banana shake cu cardamom

Foarte simplu: se pune in paharul blenderului 1 banana, lapte de orez (sau orice lapte vegetal), miere dupa gust si doua varfuri de cutit de cardamom. Se mixeaza totul si se consuma rece.

Smoothie rosu

• 1 sfecla rosie cruda
• 2 piersici
• 1 lingurita ghimbir pulbere
• cateva fire de telina (frunze)
• miere sau sirop de artar dupa gust
• optional, 1 lingura de pulbere de iarba de grau, maca sau guarana (daca le consumati).

Toate se dau la blender si se consuma rece.

Credit foto: Flickr

Uleiuri esentiale fototoxice

Unele uleiuri esentiale, in pofida efectelor benefice, nu trebuie folosite inaintea expunerii la soare. De ce? Pentru ca prezenta lor intr-un produs cosmetic aplicat inainte de expunerea la soare sensibilizeaza pielea si poate duce la arsuri solare.

Iata care uleiuri esentiale trebuie evitate cca. 12 ore inainte de plaja: angelica, bergamot, chimen, chimion turcesc, craita, lamaie, lime, leustean, portocala amara, portocala, mandarina, melissa, mandarina, marar, ghimbir, grapefruit, scortisoara, verbina.

Ser facial de intinerire cu ulei de macese, rodie si morcovi

O reteta cu ingrediente absolut superbe, toate active, care ajuta la mentinerea frumusetii tenului. Informatiile despre proprietatile fiecarui ingredient se afla in linkurile de pe fiecare denumire.

Ingrediente:

• 15 ml ulei de rosa mosqueta
• 10 ml ulei de jojoba
• 3 ml ulei de seminte de rodie
• 5 picaturi vitamina E
• 2-4 picaturi ulei esential de seminte de morcovi

Se foloseste zilnic.

Credit foto: Flickr