Din nou despre cremele de protecție solară

6 July 2009

Despre cremele de protectie solaraSubiect important, însă greu de satisfăcut dorința de naturalețe când vine vorba despre crema de protecție solară. În general, cu cât o cremă are SPF mai mare, cu atât mai multe chimicale conține… de exemplu Isotridecyl Salicylate sau Octyl Salicylate, despre care se crede că mimează estrogenul; nelipsiții parabeni pentru conservare, controversați, dar există un studiu recent efectuat în Japonia care demonstrează ca Methylparaben-ul cauzează îmbătrânirea precoce a țesuturilor atunci când aplicarea cremei cu paraben se face în timpul expunerii la soare. Etc.

Cremele naturale care protejează împotriva (sau și împotriva) razelor solare sunt realizate cu oxid de zinc sau dioxid de titaniu. Acestea acționează ca o barieră, astfel că nu se absorb bine în piele și adesea lasă urme albe pe suprafața pielii. Pentru a elimina problema urmelor albe pe piele, mulți producători “mărunțesc” mineralele în nanoparticule. Aparent, acest lucru este o mare realizare, însă aceste particule minuscule se absorb prin piele în organism, ceea ce cauzează unele probleme de sănătate pe termen lung. Și, din moment ce menționarea nanoparticulelor pe etichete nu este obligatorie prin lege, nu avem cum ști exact care brand-uri folosesc această tehnologie…

Prin urmare, care e metoda cea mai bună să ne protejăm vara pielea de razele solare? Îmi mențin convingerea că cea mai bună metodă este să evităm cu înverșunare expunerea la soare între orele 11.00 și 17.00 (știu că am mărit intervalul, dar mi se pare mai sigur așa) sau să investim într-o pălărioară de soare cu boruri largi. Iar atunci când facem plajă, putem folosi câteva uleiuri și unturi naturale, precum și combinații între acestea: unturi de shea, cacao și mango, uleiuri de avocado, cocos, susan, sâmburi de caise. Un alt ingredient în produsele homemade pentru plajă este gelul de aloe vera.

Notă: prezența ingredientelor discutabile în produsele de îngrijire nu echivalează automat cu periculozitatea acestora. Ingredientele luate în discuție sunt controversate, însă nu dovedite cu absolută siguranță ca fiind toxice sau cancerigene. Alegerea de a folosi produse naturale ține de nivelul de calitate pe care noi îl pretindem și de respectul pe care îl primim ca și consumatori din partea producătorilor pe care noi îi plătim.

Se mai poate cumpăra ceva sănătos din supermarket?

6 July 2009

Alimente sanatoase in supermarket?Ne-am obișnuit cu toții să cumpărăm din supermarket. E mai rapid, ai toate produsele la un loc, te poți plimba nestingherit printre rafturi să alegi, să iei, să te răzgândești, să pui la loc.

Dar chiar se mai găsește ceva sănătos în supermarket? Sau doar hrană procesată și cu E-uri?

Am încropit rapid o listă scurtă cu ce mi-a venit în minte, dar, desigur, aștept completările sau contrazicerile voastre. Mai putem cumpăra ceva din salvatorul-de-timp supermarket dacă vrem să ne hrănim sănătos?

  • avocado, kiwi, mango – toate cu risc scăzut să prezinte urme de pesticide sub coajă;
  • semințe de floarea soarelui decojite – în general numai acestea se găsesc nesărate;
  • alune, caju, nuci, migdale, fistic – crude;
  • stafide, smochine, curmale;
  • alte fructe deshidratate, fără zahăr;
  • produsele ecologice, desigur;
  • uleiuri vegetale presate la rece.
Sursa imaginii: Flickr

Sfaturi naturale pentru a ameliora eczema și psoriazisul

26 June 2009

Dermatita atopica, eczema, psoriazisDestul de multe persoane suferă de psoriazis sau eczemă (cea mai întâlnita formă fiind dermatită atopică). Adesea, dermatita atopică începe în copilărie, dar chiar și adulți cu piele perfectă în copilărie pot ajunge pe parcursul vieții să sufere de această afecțiune.

Simptomele comune sunt: mâncărimi, uscăciune, piele solzoasă, crăpată, cu iritații în obraji, pe brațe și picioare.

Farmaciile sunt pline de creme și unguente pentru aceste probleme, la fel și rețetele dermatologilor. În general, tratamentul prescris pentru aceste afecțiuni sunt corticosteroizii, care suprimă reacțiile naturale ale pielii. Aceștia au efectul de moment scontat, însă în timp pot cauza subțierea pielii, infecții, vergeturi sau probleme mai grave. Pielea elimină mai greu toxinele, urmând ca ele să rămână în organism, îndeosebi în plămâni. Din această cauză, multe persoane (mai ales tinere) tratate cu creme cu cortizon ajung să aibă probleme respiratorii, cum sunt alergiile sau astmul.

Am căutat și găsit câteva idei naturale și fără efecte secundare pentru ameliorarea simptomelor acestor suferințe ale pielii. Cel mai important factor de avut în vedere este sistemul imunitar, care trebuie întărit. Iată câteva soluții: Citeste mai departe »

Calmarea iritațiilor pielii după epilat – varianta bio

26 June 2009

Dacă ai fost dăruită cu o piele fără cusur și cu rezistență, probabil că nu ai nevoie de o îngrijire deosebită după ritualul epilării. Însă persoanele cu piele sensibilă – între care mă număr -, sigur au testat diferite metode care să le amelioreze iritațiile apărute în urma îndepărtării părului nedorit. O altă problemă destul de întâlnită este aceea a supărătoarelor firicele de păr care cresc sub piele, fie că am folosit ceara, epilatorul electric sau lama de ras. Să vedem deci câteva idei naturale, și chiar organice, pentru a îmbunătăți calitatea pielii înainte și după epilat.

Înainte de epilat

Sapun natural fabricat manual cu fulgi de ovaz - exfoliantPentru a ajuta la “ieșirea” firelor crescute sub piele, cel mai bun remediu este exfolierea. Aceasta, fie că se face zilnic cu un produs blând (ex. un săpun natural cu fulgi de ovăz sau cu mac), fie de 2 ori pe săptămână cu un produs mai eficace, ajută la înlăturarea celulelor moarte ale pielii, care blochează porii. Folosirea unui scrub este binevenită înainte de folosirea lamei de ras, căci, eliminate fiind celulele moarte, firul va fi “retezat” mai aproape de dermă. Pentru exfoliere, preparați-vă singure un produs extrem de simplu și eficient, din cantități egale de zahăr brun ecologic și ulei de măsline, la care puteți adăuga câteva picături de ulei esențial, pentru parfum. Acesta lasă o ușoară urmă de ulei pe corp, care poate fi masat după duș, lăsând pielea atât de catifelată, încât veți putea renunța la loțiunea de corp după acest tip de exfoliant. Este cea mai surprinzătoare, dar reală lecție învățată în materie de îngrijire naturală a pielii.

Citeste mai departe »

Aștepți un copil? Ce cumperi și ce nu?

22 June 2009

Lucruri de care nu ai cu adevarat nevoie pentru bebelusA trăi sănătos și în armonie cu mediul înconjurător este o știință. La fel ca matematica sau fizica. Fără glumă. Avem un mod de viață atât de autodestructiv și, din păcate, oferim același mod de viață și copiilor. Am început să observ diverse scene de viață pe stradă, în magazine, restaurante… Văd părinți care le cumpără copiilor Big Mac. Văd părinți care le cumpără copiilor bomobonele albastre, violet și roz, care evident că nu sunt cu coloranși naturali. Văd părinți cumpărând Coca Cola pentru copiii lor. Văd părinți care încălzesc mâncarea copiilor lor în recipiente de plastic pe care le introduc în cuptorul cu microunde, ca să economisească timp. Văd părinți care spală podelele cu Pronto și gresia cu Domestos, iar apoi își trimit bebelușii să se joace în patru labe pe jos și să inhaleze mirosul de “curat”. Văd părinți care își spală copiii cu Johnson’s Baby și Klorane, crezând că prin aceste produse scumpe și de marcă sunt moderni și manifestă grijă adevărata față de copiii lor. Sau părinți care cumpără 5 biberoane de plastic Avent, firmă reputată a fi retras de pe piața nord-americană biberoanele cu BPA, dar le vând cu succes și spor în țările “de mâna a doua” precum este și țărișoara noastră, extaziată la auzul unei mărci-mamă precum Philips. Mereu citesc în supermarket etichetele șervețelelor umede pentru bebeluși și văd 4 parabeni, PEG, phenoxyetanol și alte ingrediente cu denumiri inpronunțabile; și totuși, suntem învățați că aceste șervețele sunt un accesoriu indispensabil.

Nu acuz, adevărul este că lumea nu este informată. Părinții află “ce să cumpere” de la alți părinți și mai ales de la televizor și din reviste. Care primesc bani pentru a face reclamă la anumite produse și nu au nici interesul, nici obligația morală de a cerceta ceea ce promovează. Așa că părinții sunt pe degeaba bine intenționați și doritori să ofere copiilor lor tot ce este mai bun și “ceea ce ei nu au avut”. Cel mai adesea ei cad în capcana “mărcii”, fără a încerca să înțeleagă conținutul și ce efect au anumite mâncăruri sau cosmetice asupra sănătății copiilor lor.

Acest articol nu vrea să “dea lecții” sau să “educe”, ci să ridice niște semne de întrebare. Prin urmare, dacă deja aveți un copil (sau mai mulți), vă rog să împărtășiți constatările voastre legate de “trusoul” bebelușului. Ce a fost cu adevărat necesar și ce s-a dovedit totalmente inutil? Citeste mai departe »

ASAT sau cum să ai parte de o alimentație mai sănătoasă

16 June 2009

Distributie saptamanala de legume naturale in TimisoaraPrecum știți, mă străduiesc să elimin pe cât posibil din regimul meu alimentele cu aditivi și fructele false, dar și să cumpăr cât mai mult bio și, dacă se poate, fabricat la noi în țară. Am mai făcut anterior precizări legate de ASAT, dar acum că efectiv am “intrat în joc”, vă pot spune o primă părere.

ASAT (Asociația pentru Susținerea Agriculturii Țărănești) este mijlocul prin care locuitorii de la oraș – în speță Timișoara doar, deocamdată – pot să își procure săptămânal legume, fructe, miere, ouă, carne și brânză de la mici producători situați în apropierea orașului, producători care și-au asumat obligația de a cultiva și obține aceste bunuri în mod tradițional. Adică fără erbicide, antibiotice ș.a.m.d. De altfel, domnul care ne procură legumele și care locuiește în Belinț, județul Timiș, ne-a împărtășit că pentru dăunători folosește o infuzie din urzică și ardei iute.

Pentru că se încurajează transparența în acest sistem, cumpărătorii pot efectua vizite la ferma din Belinț, spre a vedea modul efectiv în care sunt îngrijite culturile. În acest fel, producătorul poate avea și el o imagine despre cine sunt persoanele pentru care cultivă, nefiind o simplă furnizare abstractă. Desigur că nu există o certificare ecologică, dar nici nu este nevoie. Alegerea producătorilor s-a făcut pe baza unor evaluări realizate de colaboratorul francez al acestui proiect (reprezentant al rețelei internaționale din domeniu, Urgenci). Ideea de bază a ASAT este de fapt duală, cuprinzând atât satisfacerea dorinței locuitorilor de la oraș de a consuma mai sănătos, “cu gust”, cât și susținerea agriculturii locale, tradiționale. Este foarte important să consumăm local nu doar pentru că organismul nostru are necesități conferite de mediul geografic în care trăim efectiv, ci și pentru că este mult mai firesc și ecologic să ne hrănim din produsele din zonă, nu importate de la distanțe mari și care au un traseu costisitor și cu pierderi până ajung efectiv la noi. Citeste mai departe »

Trucuri naturale pentru acnee – partea a 3-a

9 June 2009

Sfaturi anti-acneeAm mai identificat câteva sfaturi contra acnee, pe același The Green Beauty Guide. Prin urmare, iată-le:

1 – Atenție! Ceva nu funcționează în organism!

Acneea nu este normală și nu ar trebui să ni se întâmple. Ea este un semnal de alarmă că ceva nu funcționează cum trebuie în organism și trebuie tratată problema internă înainte de a cauza și alte probleme de sănătate. Este o bună idee să începeți prin efectuarea analizelor hormonale și o vizită la medic. Trebuie să înțelegeți din ce cauză faceți acnee, mai ales când nu igiena este de vină.

2 – Tratamentele cosmetice locale pentru acnee au vreun efect?

Loțiunile de curățare, gelurile, loțiunile și cremele cel mai probabil că nu vor îndepărta problema. Aceste produse sunt inutile pentru evidentul motiv că nu au cum să remedieze CAUZA internă a acneei. Totuși, există produse care ameliorează temporar acneea.

3 – Sunt bune cremele anti-acneice cu benzoyl peroxide?

Acest compus este prezent în “tratamentele” pentru acnee: soluții de curățare, soluții astringente, creme hidratante. În concentrații mari, el e folosit la albirea dinților. Benzoyl peroxide este foarte inflamabil, exploziv, toxic, posibil cancerigen. Poate că înlătură din bacteriile de la suprafața tenului, însă este un puternic iritant care poate duce chiar la înrăutățirea acneei sau la dermatite de contact. De asemenea, el favorizează acțiunea radicalilor liberi, pentru că subminează stratul protector natural al pielii, crescând riscul de cancer de piele. Citeste mai departe »

10 metode ușoare să economisești bani când cumperi cosmetice bio

2 June 2009

Cum sa economisesti bani cand cumperi cosmetice bio organicePână nu demult, am fost mereu convinsă că numai cremele cele mai scumpe îmi vor menține tenul tânăr și frumos. Apoi, după ce mi-am primit porția cuvenită de chimicale, am descoperit cosmeticele organice. De atunci, am descoperit și câte metode naturale există pentru a ne îngriji frumusețea. Și nu, nu costă o avere.

Dacă folosești deja cosmetice organice sau vrei să treci pe bio, dar ți se pare că sunt scumpe (ceea ce se justifică prin faptul că nu folosesc ingrediente ieftine și de risc, ci uleiuri și extracte de plantă în concentrații mari), iată câteva modalități la îndemână pentru a cheltui mai puțin, fără a pierde însă din frumusețe:

1 – Înapoi la simplitate – încearcă cele mai naturale și eficiente metode de îngrijire:

  • uleiul de măsline – se spune că este cea mai bună loțiune de corp, dar și soluție pentru cuticule; de asemenea, foarte bun demachiant și hidratant al tenului, în special în anotimpul rece. În plus, conține antioxidanți prețioși, care luptă contra efectului radicalilor liberi și regenerează celulele pielii. Pentru demachiere, este recomandat uleiul de măsline presat la rece, folosit pe un disc demachiant umezit cu apă călduță. Tot ca demachiant poate fi folosit uleiul de jojoba, de cocos sau uleiul din semințe de struguri. Demachierea cu uleiuri este recomandată pentru zona ochilor și mai ales în anotimpul rece. Funcționează de minune, chiar și pentru îndepărtarea machiajului ochilor (fard și rimel rezistent la apă).
  • zahărul brun și sarea marină – excelente în scruburi de corp pe care ți le poți prepara incredibil de rapid și ușor acasă, adăugând un ulei vegetal preferat.
  • iaurtul (de preferat cel natural) – excelent demachiant.
  • mierea – recomandată pentru măști faciale (chiar necombinată cu nimic), dar și ca remediu pentru buzele crăpate (se aplică seara). Atenție ce miere cumperi, cea din supermarket nu este tocmai de dorit. Tot pentru măști faciale deosebite poți folosi avocado, argilă amestecată cu miere, castraveți, căpșuni etc.
  • bicarbonatul de sodiu – poate fi folosit pe post de deodorant.
  • oțetul de mere – veste bună! e suficient să dai bani doar pe șampon organic, deoarece în loc de balsam poți folosi oțetul de mere, ale cărui rezultate sunt confirmate de tot mai multe persoane ce doresc o îngrijire naturală. Dacă ești o perfecționistă în ale frumuseții organice, cumpără oțet organic din magazinele bio (prețul este piperat, dar vei vedea ce diferență mare există între acest oțet și unul obișnuit). Oțetul de mere poate fi folosit în tonicul tău homemade doar din apă cu puțin oțet, în special pentru tonifierea tenului gras sau cu roșeață.
  • cuburile de gheață – se pare că sunt cel mai bun remediu matinal pentru prevenirea apariției ridurilor: “masează-ți” ușor toată fața cu ele.
  • feliile de castravete – ameliorează cearcănele și pungile de sub ochi așa cum nici o cremă nu reușește.

2 – Prepară-ți singură unele produse cosmetice – vezi articolele pe această temă. Îți poți prepara singură: exfoliant, tonic, sare de baie, măști faciale, balsam de buze, uleiuri de masaj, parfumuri din ulei și chiar unele creme sau geluri de duș. Citeste mai departe »

Scurte, dar verzi

28 May 2009

1. O idee grozavă, via Ideal Bite, despre cum să spălăm verdețurile și legumele pentru a îndepărta urmele de pesticide: pur și simplu folosiți la spălare oțet. Da, atât de greu-acceptatul (pentru mine), dar și multifuncționalul oțet. Folosiți o soluție de apă și oțet 3:1, pe care o puteți păstra într-un recipient golit de detergent de vase sau într-un recipient de tip spray. Această soluție omoară 98% din bacteriile de pe fructe, legume și verdețuri. Genial, nu?

Cum sa elimini pesticidele de pe fructe si legume2. Recomand cu căldură tuturor acest articol despre cum să îți prepari foarte simplu – și cel mai eco posibil – cosmetice acasă.

Sursa imaginii: puzzel boy pe Flickr

Sare de baie homemade

24 May 2009

Sare de baie homemadeIată o idee despre cum să vă preparați singure sare de baie pentru relaxarea trupului.

Ingrediente
o cană și jumătate de sare marină – cu efect detoxifiant și chiar anticelulitic;
o lingură de ulei vegetal – eu am folosit ulei din sâmburi de struguri, dar poate fi folosit orice ulei;
5 picături ulei esențial de lavandă;
5 picături ulei esențial de lămâie;
5 picături ulei esențial de rozmarin;
o jumătate de linguriță pudră de scorțișoară (opțional – poate păta cada).

Se pune într-un vas uleiul de bază în care se picură uleiurile esențiale, după care se încorporează sarea și scorțișoara și se amestecă bine. Compoziția se păstrează într-un borcan de sticlă închis ermetic, datorită volatilității uleiurilor esențiale.

Utilizare: se folosește cam o lingură din compoziție pentru o baie, în care se stă nu mai mult de 15 minute. Sigur că, dacă vreți să vă răsfățați cu adevărat, puteți presăra în apă și câteva petale de trandafiri, frunze proaspete de mentă sau rondele de lămâie.

Notă: pentru un mai potent efect drenant, alegeți dintre următoarele uleiuri esențiale: portocală, lămâie, grapefruit, oregano, chimen, busuioc, cimbru, ienupăr, pin, santal, rozmarin.

Page 30 of 40« First...1020...2829303132...40...Last »