Ai pielea alergica? 10 sfaturi pe viata, care chiar functioneaza
Ce este alergia?
Alergia este o dereglare a sistemului imunitar, care are loc atunci cand organismul este hipersensibil la un declansator din mediu, numit alergen, si reactioneaza la acesta. Alergenii tipici sunt: parul animalelor, polenul, chimicalele si anumite alimente.
Cea mai eficienta metoda de a evita alergiile este identificarea agentului care o declanseaza si evitarea lui. Usor de spus, insa poate fi greu de izolat si eliminat un alergen, deci uneori trebuie pur si simplu sa ne imbunatatim calitatea pielii, pentru a ne proteja impotriva alergiilor.
1. Evitarea stresului
Stresul si grijile pot infierbanta pielea si face alergiile mai agresive. Trebuie sa invatam sa ne relaxam mai des!
2. Somnul
Orele de somn sa fie ore de somn. E adevarat ca avem o singura viata si trebuie trait cat mai mult, dar lipsa necesarului de somn afecteaza sanatatea fizica si mentala, fiind esential pentru functionarea normala a sistemului imunitar. In timpul somnului, atat organismul, cat si pielea se regenereaza.
3. Spalarea prea frecventa a pielii
Curatarea prea deasa a pielii poate elimina uleiurile naturale eliberate de aceasta si reduce capacitatea pielii de a se vindeca singura. Chimicalele dure din lotiunile de curatare pot nu doar sa constituie in sine alergeni, ci si sa cauzeze secretia de sebum in exces de catre piele ca si scut de protectie. Porii se pot astupa si infecta, rezultand punctele negre. Intotdeauna spalarea trebuie sa se faca cu apa calda in loc de fierbinte, iar imbracamintea ce se poarta direct pe piele sa fie din fibre naturale, cum ar fi bumbacul.
4. Produsele cosmetice folosite
Schimbarea cosmeticelor uzuale cu cele organice este o buna metoda anti-alergie de folosit pentru intreaga viata. Sa evitam chimicalele din produsele cosmetice citind atent etichetele produselor cumparate, de la creme la sampoane. Va puteti orienta spre cosmeticele ce nu contin parfum, insa nu va lasati pacaliti de cosmeticele fara parfum, dar pline de alte ingrediente periculoase. Daca chiar nu aveti acces la cosmetice organice, puteti folosi apa termala si demachiantul pentru ochi de la Avene, acestea fiind, din cate am remarcat, cam singurele doua produse conventionale cat de cat inofensive.
Orice cumparati, evitati cu strictete urmatoarele:
- parfum
- propylen glycol (PG)
- polyethylene glycol (PEG)
- mineral oil (paraffinum)
- formaldehyde (imidazolidinyl urea)
- phthalates (DEP, DEHP)
- methyl-, propyl-, butyl-, ethyl- paraben
- sodium lauryl / laureth sulfate (SLS).
Chiar daca alegeti produse cosmetice organice, care nu contin aceste chimicale, daca va stiti alergic la un anumit component, fie el si natural, acesta trebuie evitat.
5. Regimul alimentar
Multe alergii de piele pot fi tratate prin dieta urmata. Mariti-va aportul de acizi grasi esentiali (omega 3 & 6), care se gasesc in avocado, nuci, seminte si peste in ulei. Uleiurile din seminte de in si papadie sunt surse excelente, de asemenea.
6. Consumati alimente alcaline
Hrana acida este potentatoare a eczemelor. Cele mai nocive alimente pentru piele sunt: orezul, taratele, ovazul, graul, carnea rosie si branza.
Alcaline sunt: castravetii, fructele uscate (mai ales somchinele si stafidele), verdeturile, morcovii, spanacul, bananele si cartofii.
7. Evitati alcoolul
Multe persoane ce sufera de alergii au deficiente de enzima Aldehyde Dehydrogenase, care metabolizeaza alcoolul. Daca alcoolul nu se dizolva cum trebuie, este toxic pentru organism, de unde reactia imuna a acestuia pentru a scapa de aceste toxine.
8. Evitati zaharul rafinat
Zaharul rafinat interfereaza cu capacitatea celulelor albe de a distruge micro-organismele. A fost adesea legat de aparitia eczemei.
Inlocuiti-l cu zahar nerafinat, miere sau alti indulcitori naturali (vezi articolul “Indulcitori alternativi la zahar“).
9. Consumati steroli si sterolini
Acestia sunt grasimi vegetale existente in pastaioase si legume, ce echilibreaza sistemul imunitar.
10. Eliminati chimicalele din gospodarie
Evitati sa folositi solutii de curatare foarte puternice, precum si spray-uri aromatizante. Alergii va pot cauza si detergentii de rufe, vase, ferestre sau podele, precum si solutiile de dezinfectat toaleta. Puteti schimba produsele de intretinere a casei cu cele ecologice sau sa vi le preparati singuri (vezi articolul “Curatenie mai verde“).
P.S. Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste un substitut pentru sfatul medicului.
Sursa informatiei: Sarah'S Organic Skin Care Blog Sursa imaginii: Flickr
Articole asemanatoare
Ţi-a plăcut acest articol? Abonează-te la Newsletter pentru a primi direct pe eMail cele mai noi articole!
Comentarii:
20 comentarii la articolul “Ai pielea alergica? 10 sfaturi pe viata, care chiar functioneaza”
Parerea ta este binevenita:
Categorii
- Diete, Vegetarieni, Alimentatie bio (46)
- Diverse (22)
- Frumusete bio organica (192)
- Green Lifestyle (36)
- Mama & Copilul (14)
- Scurtecologissime (8)
- Vedete Eco (6)
Află ultimele noutăţi eco
Linkuri
Diverse
Ecologic
Frumusete
Handmade
Mamici & copii
Regim vegetarian
Site-uri recomandate
Arhivă
- February 2012
- January 2012
- December 2011
- November 2011
- October 2011
- September 2011
- August 2011
- July 2011
- June 2011
- May 2011
- April 2011
- March 2011
- February 2011
- January 2011
- December 2010
- November 2010
- October 2010
- September 2010
- August 2010
- July 2010
- June 2010
- May 2010
- April 2010
- March 2010
- February 2010
- January 2010
- December 2009
- November 2009
- October 2009
- September 2009
- August 2009
- July 2009
- June 2009
- May 2009
- April 2009
- March 2009
- February 2009
- January 2009
- December 2008
- November 2008
Pagini
Sunday, 8 March, 2009 la 10:01 am
M-a impresionat f mult acest blog.Informatiile sunt f bine alese si utile.
Multumesc ca mi-ai deschis ochii!
Tine-o tot asa!
Sunday, 8 March, 2009 la 10:11 am
Draga Cristina, iti multumesc. E pasiunea mea
. Dar nu ar fi existat daca nu erau deja atatea persoane interesate de mai multa naturalete.
Friday, 17 April, 2009 la 8:22 am
De incercat si crema Bioderma Atoderm pp. Eu mai nou am descoperit ca ceea ce imi aparea pe maine si ma ingrijora este o alergie la produse cosmetice si sau de curatenie probabil, si sunt foarte atenta la ce folosesc. Foarte bun blogul.
Sarbatori fericite !
Thursday, 6 August, 2009 la 9:44 pm
Felicitari pentru articol! Si eu m-am confruntat cu o alergie, nu se stie de la ce, cert e ca am tinut regim vreo 2 luni pana mi-au disparut petele de pe corp. In ceea ce priveste orezul stiam ca este recomandat in dietele pentru combaterea alergiilor…
Wednesday, 30 December, 2009 la 11:23 pm
Da intr-adevar imi place acest aricol pt ca sufar din cauza alergiei. Ma lupt cu aceasta alergie din 2005 si nici acum nu mi-a trecut; se manifesta ca o eczema, imi dispare si imi reapare. Dar in fine ma bucur ca mai sunt si sfaturi pt altii!
Wednesday, 17 February, 2010 la 10:24 pm
Am nevoie de un sfat; cam de 3 ani ma lupt cu o alergie a pielii dupa cum urmeaza:de cite ori fac dus ,dupa ce termin sau chiar in timpul in care fac dusul incepe sa ma manince pielea nu imi apare nimic pe corp dar imi vine sa ma scarpin nebuneste,culmea e ca nu este intr-un singur loc parca s-ar muta dintr-o parte in alta a corpului sau alteori dupa ce ma pun in pat incepe sa ma manince pielea ,de asemenea din loc in loc(cind pe o mina cind pe picior sau pe burta )si tot asa o tine cm 30 min dupa care ma lasa,Am schimbat si detergentii de rufe(ba chiar le limpezesc de cite 2 ori)am schimbat sampon,gel de dus,sapunuri etc si tot la fel cind incepe ma scarpin pina imi rosesc pielea chiar si dimineata daca ma trezesc si apoi as vrea sa mai dorm nu mai pot ca incepe aceeasi problema,am mai incercat si cu uleiuri de corp si sapunuri si sampon de copii,am crezut ca nu este pielea hidratata………VA ROG DIN SUFLET DATIMI UN SFAT>>>>>>>VA MULTUMESC MULT
Thursday, 18 February, 2010 la 8:56 am
In primul rand, trebuie stiut ca nu toate produsele pentru bebelusi sunt delicate – de pilda Johnson’s Baby si altele contin ingrediente dure, neindicate celor suferinzi de alergii. Incercati un sapun solid sau lichid fara parfum, dar si fara sulfati, parabeni, chiar si fara uleiuri esentiale.
In al doilea rand, ar trebui mers la un dermatolog si facut un test specific, pentru a se determina la ce anume faceti alergie. Numai medicul va poate ajuta in acest sens.
La detergenti, puteti incerca detergenti ecologici non-alergenici, se gasesc acum la multe magazine bio sau naturiste. M-am confruntat personal cu alergie de la detergentul de rufe Ariel, dar la detergentii ecologici nu am avut niciodata nici o reactie neplacuta.
Monday, 7 June, 2010 la 9:19 pm
sunt alergica din 1996,atunci am facut o eruptie pe tot corpul,am ajuns la urgenta,nu stiam ce am ma manca tot corpul.de atunci fac alergie sub diverse forme si sunt multe.am tinut regim,am luat diverse pastile si din cand in cind fac din nou alergie
Friday, 11 June, 2010 la 11:17 pm
Salut ! sufar si eu de o alergie de cati va ani dar am fost de 2-3 ori la medic dermatolog dar medicamentele recomandate au fost in zadar.uneori ma apuca nijte mancarimi pe corp si daca ma scarpin ma inrosesc si ma umflu sau daca ma lovesc ma umflu in locul respectiv…Cu o zi inainte sa am alergia asta am fost la frizer (poate ca de la masina lui am luat boala) sau tot in ziua aceea am intrat intr`o sala de fotbal in care sa dat cu nijte solutii spray`uri pt dezinfectie si am stat 30 de min acolo cu toate ca ma usturau ochii si mirosea intepator …Va rog ajutati`ma
Saturday, 12 June, 2010 la 9:27 am
Cu toata bunavointa, insa sfaturile de pe acest blog nu pot si nu au pretentia sa inlocuiasca sfatul medicului. Pentru cazuri grave, recurente, adresati-va unui medic, daca nu dermatolog, atunci homeopat, astfel nu veti primi tratamente prea invazive sau cu efecte secundare.
Sunday, 13 June, 2010 la 10:01 am
Multumim foarte mult pentru articol, este foarte util!!! De astazi intru si eu la regim!
Sunday, 27 June, 2010 la 5:34 pm
buna ziua am 2 saptamani de cand imi apare niste blande pe corp cand pun mana pe mine si ma scarpin putin imi apare o roseata pe piele si ma manaca ft tare.sunt ca niste blande .va rog spunetimi ce sa fac
Sunday, 27 June, 2010 la 5:56 pm
Adresati-va unui medic specialist, eventual homeopat. Daca ati citit comentariile, ati putut remarca faptul ca sustinem un stil de ingrijire natural, insa sfaturile de pe acest blog nu se pot substitui sfatului unui specialist.
Wednesday, 19 January, 2011 la 9:26 am
acum 3 luni am facut o criza de asm asa din senin si cum dadeam cu ventolin im iesea niste brobonite pe fata si pe git am fost la dermatolog si mia dat singulair pentru asm si aereus din clipa cind am luat singulairul respiratia mea este normala dar alergia tot o mai fac si nu stiu de la ce.voi ce ziceti ce sa fac?
Saturday, 16 April, 2011 la 11:42 am
am inceput sa am pe corp acum 10 ani niste alergii mancarimii ale pielii ma scarpinam pana cand da sange apoi caderea parului acum sufar din nou de aceasta alergie de piele mai exact pe mana tot ce stiu este ca analizele sunt f bune dati /mi un sfat
Saturday, 16 April, 2011 la 1:01 pm
Posibil ca alergia sa fie declansata de un detergent mai dur, incercati sa depistati la ce substanta reactioneaza pielea in acest fel, consultati si un specialist in acest sens, aici oferim doar sfaturi non-medicale.
Tuesday, 24 May, 2011 la 2:47 pm
fetita mea de trei ani ,face alergie nu stiu de la ce ii dau aerius pana dispar bubitele.dupa o perioada ii apar iarasi
si iar incep sa/i dau aerius.poate sa/mi spuna cineva daca acest tratament cu aerius se face fara intrerupere,si pe ce perioada.
Tuesday, 24 May, 2011 la 2:50 pm
@Nikol: acesta nu este un blog medical, pentru un raspuns corect si documentat, va rugam adresati-va unui specialist.
Acest blog gazduieste doar sugestii naturiste de ingrijire.
Tuesday, 3 January, 2012 la 7:16 am
fac alergie de la soare ,zonele mereu descoperite ,fata, nas, gat,dosul palmelor,ceafa,am urmat doua tratamente,de la 2 dct.dermatologi,fara rezultat,ce sa fac?
Tuesday, 3 January, 2012 la 11:36 am
@Gabi – acesta nu este un site de specialitate medicala, nu va putem oferi astfel de solutii. Numai un specialist poate pune un diagnostic corect si sa va indrume spre un tratament adecvat.