Ai pielea alergică? 10 sfaturi de viață, care chiar funcționează

Ce este alergia?

Sfaturi pentru evitarea alergiilor chimice, eczemelor, uscaciunii pieliiAlergia este o dereglare a sistemului imunitar, care are loc atunci când organismul este hipersensibil la un declanșator din mediu, numit alergen, și reacționează la acesta. Alergenii tipici sunt: părul animalelor, polenul, chimicalele și anumite alimente.

Cea mai eficientă metodă de a evita alergiile este identificarea agentului care le declanșează și evitarea lui. Ușor de spus, însă poate fi greu de izolat și eliminat un alergen, deci uneori trebuie pur și simplu să ne îmbunătățim calitatea pielii, pentru a ne proteja împotriva alergiilor.

1. Evitarea stresului

Stresul și grijile pot înfierbânta pielea și face alergiile mai agresive. Trebuie să învățăm să ne relaxăm mai des!

2. Somnul

Orele de somn să fie ore de somn. E adevărat că avem o singură viață și trebuie trăit cât mai mult, dar lipsa necesarului de somn afectează sănătatea fizică și mentală, fiind esențial pentru funcționarea normală a sistemului imunitar. În timpul somnului, atât organismul, cât și pielea se regenerează.

3. Spălarea prea frecventă a pielii

Curățarea prea deasă a pielii poate elimina uleiurile naturale eliberate de aceasta și reduce capacitatea pielii de a se vindeca singură. Chimicalele dure din loțiunile de curățare pot nu doar să constituie în sine alergeni, ci și să cauzeze secreția de sebum în exces de către piele ca și scut de protecție. Porii se pot astupa și infecta, rezultând punctele negre. Întotdeauna spălarea trebuie să se facă cu apă călduță în loc de fierbinte, iar îmbrăcămintea ce se poartă direct pe piele să fie din fibre naturale, cum ar fi bumbacul.

4. Produsele cosmetice folosite

Schimbarea cosmeticelor uzuale cu cele organice este o bună metodă anti-alergie de folosit pentru întreaga viață. Să evităm chimicalele din produsele cosmetice citind atent etichetele produselor cumpărate, de la creme la șampoane. Vă puteți orienta spre cosmeticele ce nu conțin parfum, însă nu vă lăsați păcăliți de cosmeticele fără parfum, dar pline de alte ingrediente periculoase.

Orice cumpărați, evitați cu strictețe următoarele:

  • parfum
  • propylen glycol (PG)
  • polyethylene glycol (PEG)
  • mineral oil (paraffinum)
  • formaldehyde (imidazolidinyl urea)
  • phthalates (DEP, DEHP)
  • methyl-, propyl-, butyl-, ethyl- paraben
  • sodium lauryl / laureth sulfate (SLS).

Chiar dacă alegeți produse cosmetice organice, care nu conțin aceste chimicale, dacă vă știți alergic la un anumit component, fie el și natural, acesta trebuie evitat. Evitați și uleiurile esențiale, acestea, deși sunt esență pură de plantă, pot cauza reacții neplăcute sau alergii persoanelor extrem de sensibile.

5. Regimul alimentar

Multe alergii de piele pot fi tratate prin dieta urmată. Măriți-vă aportul de acizi grași esențiali (omega 3 & 6), care se găsesc în avocado, nuci, semințe.

6. Consumați alimente alcaline

Hrana acidă este potențatoare a eczemelor. Cele mai nocive alimente pentru piele sunt: orezul, tărâțele, ovăzul, grâul, carnea roșie și brânza.
Alcaline sunt: castraveții, fructele uscate (mai ales smochinele și stafidele), verdețurile, morcovii, spanacul, bananele și cartofii.

7. Evitați alcoolul

Multe persoane ce suferă de alergii au deficiențe de enzima Aldehyde Dehydrogenase, care metabolizează alcoolul. Dacă alcoolul nu se dizolvă cum trebuie, este toxic pentru organism, de unde reacția imună a acestuia pentru a scăpa de aceste toxine.

8. Evitați zahărul rafinat

Zahărul rafinat interferează cu capacitatea celulelor albe de a distruge micro-organismele. A fost adesea legat de apariția eczemei.
Înlocuiți-l cu zahăr nerafinat, miere sau alți îndulcitori naturali (vezi articolul “Îndulcitori alternativi la zahăr“).

9. Consumați steroli și sterolini

Acestia sunt grasimi vegetale existente în păstăioase și legume, ce echilibrează sistemul imunitar.

10. Eliminați chimicalele din gospodarie

Evitați să folosiți soluții de curățare foarte puternice, precum și spray-uri aromatizante. Alergii vă pot cauza și detergenții de rufe, vase, ferestre sau podele, precum și soluțiile de dezinfectat toaleta. Puteți schimba produsele de întreținere a casei cu cele ecologice sau să vi le preparați singuri.

P.S. Conținutul acestui articol este doar pentru informare și nu se dorește a fi un substitut pentru sfatul medicului.

Sursa informației: Sarah'S Organic Skin Care Blog
Sursa imaginii: Flickr
Sideris Organic Shop - Magazin online de cosmetice organice, produse bio si naturale
Abonament Newsletter

Ţi-a plăcut acest articol? Abonează-te la Newsletter pentru a primi direct pe eMail cele mai noi articole!

Comentarii:

21 comentarii la articolul “Ai pielea alergică? 10 sfaturi de viață, care chiar funcționează”

  1. cristina spune:

    M-a impresionat f mult acest blog.Informatiile sunt f bine alese si utile.
    Multumesc ca mi-ai deschis ochii!
    Tine-o tot asa!

  2. sideris spune:

    Draga Cristina, iti multumesc. E pasiunea mea :). Dar nu ar fi existat daca nu erau deja atatea persoane interesate de mai multa naturalete.

  3. Diana spune:

    De incercat si crema Bioderma Atoderm pp. Eu mai nou am descoperit ca ceea ce imi aparea pe maine si ma ingrijora este o alergie la produse cosmetice si sau de curatenie probabil, si sunt foarte atenta la ce folosesc. Foarte bun blogul.

    Sarbatori fericite !

  4. Flo spune:

    Felicitari pentru articol! Si eu m-am confruntat cu o alergie, nu se stie de la ce, cert e ca am tinut regim vreo 2 luni pana mi-au disparut petele de pe corp. In ceea ce priveste orezul stiam ca este recomandat in dietele pentru combaterea alergiilor…

  5. kely spune:

    Da intr-adevar imi place acest aricol pt ca sufar din cauza alergiei. Ma lupt cu aceasta alergie din 2005 si nici acum nu mi-a trecut; se manifesta ca o eczema, imi dispare si imi reapare. Dar in fine ma bucur ca mai sunt si sfaturi pt altii!

  6. cristy spune:

    Am nevoie de un sfat; cam de 3 ani ma lupt cu o alergie a pielii dupa cum urmeaza:de cite ori fac dus ,dupa ce termin sau chiar in timpul in care fac dusul incepe sa ma manince pielea nu imi apare nimic pe corp dar imi vine sa ma scarpin nebuneste,culmea e ca nu este intr-un singur loc parca s-ar muta dintr-o parte in alta a corpului sau alteori dupa ce ma pun in pat incepe sa ma manince pielea ,de asemenea din loc in loc(cind pe o mina cind pe picior sau pe burta )si tot asa o tine cm 30 min dupa care ma lasa,Am schimbat si detergentii de rufe(ba chiar le limpezesc de cite 2 ori)am schimbat sampon,gel de dus,sapunuri etc si tot la fel cind incepe ma scarpin pina imi rosesc pielea chiar si dimineata daca ma trezesc si apoi as vrea sa mai dorm nu mai pot ca incepe aceeasi problema,am mai incercat si cu uleiuri de corp si sapunuri si sampon de copii,am crezut ca nu este pielea hidratata………VA ROG DIN SUFLET DATIMI UN SFAT>>>>>>>VA MULTUMESC MULT

  7. sideris spune:

    In primul rand, trebuie stiut ca nu toate produsele pentru bebelusi sunt delicate – de pilda Johnson’s Baby si altele contin ingrediente dure, neindicate celor suferinzi de alergii. Incercati un sapun solid sau lichid fara parfum, dar si fara sulfati, parabeni, chiar si fara uleiuri esentiale.
    In al doilea rand, ar trebui mers la un dermatolog si facut un test specific, pentru a se determina la ce anume faceti alergie. Numai medicul va poate ajuta in acest sens.
    La detergenti, puteti incerca detergenti ecologici non-alergenici, se gasesc acum la multe magazine bio sau naturiste. M-am confruntat personal cu alergie de la detergentul de rufe Ariel, dar la detergentii ecologici nu am avut niciodata nici o reactie neplacuta.

  8. carmen spune:

    sunt alergica din 1996,atunci am facut o eruptie pe tot corpul,am ajuns la urgenta,nu stiam ce am ma manca tot corpul.de atunci fac alergie sub diverse forme si sunt multe.am tinut regim,am luat diverse pastile si din cand in cind fac din nou alergie

  9. Tentea Andrei spune:

    Salut ! sufar si eu de o alergie de cati va ani dar am fost de 2-3 ori la medic dermatolog dar medicamentele recomandate au fost in zadar.uneori ma apuca nijte mancarimi pe corp si daca ma scarpin ma inrosesc si ma umflu sau daca ma lovesc ma umflu in locul respectiv…Cu o zi inainte sa am alergia asta am fost la frizer (poate ca de la masina lui am luat boala) sau tot in ziua aceea am intrat intr`o sala de fotbal in care sa dat cu nijte solutii spray`uri pt dezinfectie si am stat 30 de min acolo cu toate ca ma usturau ochii si mirosea intepator …Va rog ajutati`ma

  10. sideris spune:

    Cu toata bunavointa, insa sfaturile de pe acest blog nu pot si nu au pretentia sa inlocuiasca sfatul medicului. Pentru cazuri grave, recurente, adresati-va unui medic, daca nu dermatolog, atunci homeopat, astfel nu veti primi tratamente prea invazive sau cu efecte secundare.

  11. Anca spune:

    Multumim foarte mult pentru articol, este foarte util!!! De astazi intru si eu la regim! :P

  12. dana spune:

    buna ziua am 2 saptamani de cand imi apare niste blande pe corp cand pun mana pe mine si ma scarpin putin imi apare o roseata pe piele si ma manaca ft tare.sunt ca niste blande .va rog spunetimi ce sa fac

  13. sideris spune:

    Adresati-va unui medic specialist, eventual homeopat. Daca ati citit comentariile, ati putut remarca faptul ca sustinem un stil de ingrijire natural, insa sfaturile de pe acest blog nu se pot substitui sfatului unui specialist.

  14. amy spune:

    acum 3 luni am facut o criza de asm asa din senin si cum dadeam cu ventolin im iesea niste brobonite pe fata si pe git am fost la dermatolog si mia dat singulair pentru asm si aereus din clipa cind am luat singulairul respiratia mea este normala dar alergia tot o mai fac si nu stiu de la ce.voi ce ziceti ce sa fac?

  15. tatiana spune:

    am inceput sa am pe corp acum 10 ani niste alergii mancarimii ale pielii ma scarpinam pana cand da sange apoi caderea parului acum sufar din nou de aceasta alergie de piele mai exact pe mana tot ce stiu este ca analizele sunt f bune dati /mi un sfat

  16. sideris spune:

    Posibil ca alergia sa fie declansata de un detergent mai dur, incercati sa depistati la ce substanta reactioneaza pielea in acest fel, consultati si un specialist in acest sens, aici oferim doar sfaturi non-medicale.

  17. nikol spune:

    fetita mea de trei ani ,face alergie nu stiu de la ce ii dau aerius pana dispar bubitele.dupa o perioada ii apar iarasi
    si iar incep sa/i dau aerius.poate sa/mi spuna cineva daca acest tratament cu aerius se face fara intrerupere,si pe ce perioada.

  18. sideris spune:

    @Nikol: acesta nu este un blog medical, pentru un raspuns corect si documentat, va rugam adresati-va unui specialist.
    Acest blog gazduieste doar sugestii naturiste de ingrijire.

  19. gabi spune:

    fac alergie de la soare ,zonele mereu descoperite ,fata, nas, gat,dosul palmelor,ceafa,am urmat doua tratamente,de la 2 dct.dermatologi,fara rezultat,ce sa fac?

  20. sideris spune:

    @Gabi – acesta nu este un site de specialitate medicala, nu va putem oferi astfel de solutii. Numai un specialist poate pune un diagnostic corect si sa va indrume spre un tratament adecvat.

  21. ionel spune:

    Lucrez cu produse petroliere si imi apar la mana dreapta in special niste umflaturi subcutanate cu lichid care produc mancarime apoi se usuca si pielea se descuameaza.Am fost la doctor si mi-a spus ca sant alergic la produse petroliere dandu-mi un tratament.Nu prea a avut efect cu toata protejarea mea de produse petroliere.Eu ma gandesc ca e de la detergentii cu care ma spal.Poate stiti si-mi dati si mie un sfat. Multumesc !

Parerea ta este binevenita: