Uleiurile esentiale – remedii naturale

• Daca doriti sa folositi uleiurile esentiale pentru baie, trebuie intai sa diluati cele cateva picaturi in lapte, miere sau glicerina vegetala, intrucat uleiurile esentiale nu se dizolva bine direct in apa. Glicerina vegetala se disperseaza in apa, reducand riscul de iritatii ce pot fi produse de picaturile de ulei esential nedizolvat. Asadar, pentru adulti, la o baie se folosesc 6-10 picaturi ulei esential preferat (sau amestec de mai multe uleiuri) diluati in 10 ml glicerina vegetala.
• Pentru masajul aromoterapeutic se folosesc la adulti maxim 3 picaturi de ulei esential la 10 ml ulei de baza (masline, migdale, susan, avocado, macadamia etc.). Pentru persoanele in varsta, proportia este de 1 picatura de ulei eteric la 10 ml ulei de baza.
• O imprejurare in care poate fi folosita inhalarea directa din flacon a uleiului eteric este raul de calatorie. Insa inhalarea directa nu trebuie sa devina un obicei, intrucat esenta pura este foarte puternica.
• Pentru diverse dureri sau afectiuni, uleiurile esentiale pot fi folosite astfel: 3 picaturi ulei esential la 10 ml glicerina vegetala, dupa care se toarna totul intr-un litru de apa si se fac comprese. Pentru migrene si luxatii se foloseste apa rece. Pentru dureri musculare, crampe, probleme de piele – apa calda. Pentru artrita, abcese, furunculi, reumatism – apa fierbinte.

Cand si cum NU se folosesc uleiurile esentiale

• In perioada sarcinii – unele uleiuri esentiale trebuie evitate doar in primele 3 luni de sarcina, altele pe toate durata sarcinii, dar cea mai sigura metoda este sa nu le folositi deloc in acest interval delicat.
• La persoanele suferinde de epilepsie - unele uleiuri esentiale dauneaza persoanelor cu aceasta boala, prin urmare trebuie cerut sfatul unui specialist inainte de intrebuintare.
• Pe cale orala – desi exista controverse pe aceasta tema, majoritatea opiniilor sunt in sensul ca uzul intern al uleiurilor eterice ar trebui evitat.
• Aplicarea directa – fiind foarte puternice, uleiurile eterice pot cauza iritatii serioase, de aceea se folosesc numai diluate.
• La persoanele cu piele foarte sensibila – unii indivizi pot dobandi iritatii ale pielii de la uleiurile esentiale, asa incat, daca va stiti mai sensibili, este recomandat un test pentru a fi siguri: o picatura de ulei esential se dilueaza intr-o lingura de ulei vegetal si se aplica cu degetul o cantitate mica dupa ureche, de exemplu. Se lasa 10 minute si se studiaza reactia pielii dupa 24 ore de la aplicare.
• La plaja – uleiurile esentiale din familia citricelor (portocala, lamaie, bergamot, mandarina) nu se folosesc inainte de expunerea la soare, deoarece cauzeaza fotosensibilitate.
• Tensiune arteriala mare/mica – persoanele cu acest tip de problema este bine sa ceara avizul unui specialist inainte de a utiliza uleiuri esentiale.

Cum se aleg si cum se pastreaza uleiurile esentiale

Uleiul esential nu are textura unui ulei, ci este mai degraba… lichid precum apa. Un ulei aromat ce lasa urme uleioase nu este un ulei esential. Cumparati numai sticlute pe care scrie “ulei esential” sau “ulei eteric”.

Nu cumparati uleiuri eterice ale marcilor care practica acelasi pret pentru toate felurile de ulei esential. Preturile trebuie sa difere in functie de planta din care este obtinut uleiul esential. De exemplu, intre cele mai scumpe se afla uleiul esential de trandafir, santal si iasomie. Intre cele mai ieftine sunt uleiul esential de tea tree, bergamot, lamaie, cimbru, vetiver, pin etc.

Uleiurile esentiale trebuie imbuteliate in sticlute inchise la culoare – albastru sau ambra – si cu capace care se inchid bine. Ele se pastreaza ferit de razele solare, la temperaturi mai mici de 30°C.

Daca uleiul esential cumparat a expirat, il puteti folosi totusi in gospodarie pentru aromatizarea locuintei, in curatenie sau improspatarea rufelor, insa nu va avea efect terapeutic.

Marturisesc, nu sunt o campioana in ale relaxarii, ci mai degraba genul de persoana care mereu trebuie sa faca ceva. Totusi, in acele rare dati cand aleg cateva minute de “nimic”, imi place sa adaug putin farmec – natural, desigur. Bineinteles ca voi readuce in discutie uleiurile esentiale. A nu se omite insa cele cateva avertizari legate de ele: nu se folosesc in timpul sarcinii si nici de catre persoanele foarte sensibile, susceptibile sa fie alergice la ele. De asemenea, sarea de baie sau orice amestec cu uleiuri esentiale se pun in cada in partea unde este scurgerea, nu in cea unde va asezati, pentru ca, in caz de nedizolvare, uleiurile puternice sau folosite in cantitate prea mare pot afecta mucoasele.

Bineinteles, majoritatea persoanelor prefera sa cumpere un produs de-a gata pentru o baie naturala, insa indeosebi produsele auxiliare baii vi le puteti prepara si singure. Iata cateva idei:

Sare de baie

Am mai oferit o reteta pentru sare de baie, reiau esentialul:

Ingrediente:

• 3 cesti de sare marina;
• 1 lingura ulei vegetal in care sa dizolvati uleiurile esentiale – poate fi ulei de samburi de caise, de jojoba sau chiar ulei de masline;
• 3 uleiuri esentiale – cate 5 picaturi din fiecare ulei esential (puteti combina lavanda, ylang ylang si vetiver, de exemplu, sau orice altceva ce va vine in minte). Atentie: 5 picaturi din fiecare este un maxim, recomandabil este sa folositi mai putin, pentru a inlatura riscul de alergie. Asta daca sunteti noua pe “taramul” aromoterapiei. Cumparati numai uleiuri esentiale imbuteliate in sticlute de culoarea ambrei sau de culoare albastra, cu preturi diferite pentru fiecare tip de ulei – astfel va puteti da seama ca sunt autentice. Firmele ce practica acelasi pret pentru oricare tip de ulei asa-zis esential/eteric nu sunt autentice. Cum am mai spus si anterior, in plafare gasiti marcile Fares, Solaris, Sonnentor sau Styx, ultimele doua fiind bio. Si in Sideris Shop gasiti uleiuri esentiale bio sau naturale, bergamota, vetiver, lavanda, tea tree, ylang ylang si lemongrass.

Amestecati uleiul vegetal cu sarea intr-un vas cat puteti de bine. Cantitatea de ulei este mica, dar amestecul va iesi ok astfel, nu trebuie sa puneti mai mult ulei. La final, adaugati picaturile de uleiuri esentiale si amestecati. Pastrati totul intr-un borcan numai din sticla, cu capac care se inchide bine, chiar ermetic (pentru pastrarea aromei, dat fiind ca uleiurile esentiale sunt volatile).

La baie, turnati in apa sarea de baie – cat luati intr-o mana – si amestecati bine inainte sa intrati in cada, pentru a asigura dizolvarea sarii.

Inca ceva: daca dispuneti de flori proaspete de lavanda sau galbelele, precum si de frunze de menta, puteti sa le maruntiti si sa le adaugati in sarea de baie. Si ghimbirul facut praf este o optiune relaxanta. Daca va ingrijoreaza sa nu ramana bucatele care sa infunde scurgerea, puteti plasa aceste petale/frunze separat intr-un saculet textil (sau soseata innodata) pe care sa il asezati chiar sub jetul de apa pana se umple vana.

Miere si lapte aromate pentru baie

Va simtiti mai relaxate doar citind titlul, nu?

Ei bine, puteti face ceva foarte simplu, cum ar fi sa picurati cativa stropi din uleiurile esentiale preferate in miere sau lapte, pe care apoi le adaugati in timpul cat curge apa in cada.

Solutii Ayurveda

Acum in Sideris Shop gasiti si uleiuri Ayurveda pentru aromoterapie, cu efect asupra trupului si spiritului:

• Kapha – cu busuioc, rozmarin si tei;
• Pitta – cu musetel, salvie, fenicul si macese;
• Vata – cu lavanda, sunatoare, lamaie;
• Tridosha – cu lavanda, sunatoare, musetel, salvie, fenicul, busuioc, rozmarin, lamaie, macese, tei.

P.S.: Acest articol este despre baie, insa cred ca stim cu totii ca dusul este de preferat, deoarece consuma mai putina apa. Asadar, utilizati aceste retete cu precautie – faceti cantitati mici.