Sideris Ecoblog

Despre exfolierea tenului

Necesitatea exfolierii

Folosita din cap pana in picioare, exfolierea este o metoda splendida de a pastra pielea sanatoasa si radianta. Ea este aplicabila oricarui tip de piele, de la tenul uscat la cel gras, mixt sau matur. Exfoliantul inlatura celulele moarte ale pielii, reveland celulele mai tinere si aspectuoase de dedesubt. In plus, pe cum avansam in varsta, procesul de regenerare a celulelor incetineste, astfel ca exfolierea este un bun ajutator. De asemenea, exfolierea previne infundarea porilor (si formarea cosurilor), ameliorand si aborbtia de catre tesuturi a cremei hidratante sau a serului (care ar fi bine sa fie naturale, din moment ce se absorb in piele).

Ce folosim pentru exfolierea tenului?

Compusul de baza al unui exfoliant facial este fie mecanic (scrub), fie chimic (masti cu enzime, peeling-uri). Pentru a alege ce este mai potrivit, trebuie avute in vedere 2 aspecte: substanta exfolianta sa nu irite pielea si sa fie eficienta. Pentru exfolierea realizata acasa, se recomanda un exfoliant delicat, natural, mecanic. Apelul la peeling-ul chimic poate avea efecte pozitive imediate, insa efectele negative pe termen lung sunt de nedorit. Mai multe despre gomaj si peeling aici.

Cum se face exfolierea tenului

Cu exfoliantele mecanice, se aplica o cantitate mica pe fata umeda, curatata in prealabil, masand tenul (si gatul) cu varfurile degetelor in miscari circulare timp de 30 secunde pana la 1 minut. Se poate concentra actiunea pe zonele predispuse la acnee sau puncte negre (zona T).

Peeling-urile cu enzime din fructe este mai bine sa fie aplicate de un profesionist, pentru ca au aciditate mai mare. Dar exista si opinii care incurajeaza folosirea lor acasa. Totul depinde de sensibilitatea fiecarui tip de ten. Aceste exfoliante nu se maseaza pe ten, ci se aplica si se lasa sa actioneze ca o masca timp de 10 minute.

Exfolierea nu se efectueaza pe ten cu leziuni si se va evita zona ochilor. Citeste mai departe »

Mancarea conteaza!

La recomandarea unei cititoare, m-am uitat la documentarul Food Matters (incercati sa il vedeti aici). De unde titlul acestei postari.

Daca sunteti deja pe acest blog, sigur aveti idee despre ce inseamna hrana sanatoasa, astfel ca voi reda doar cateva idei suplimentare pe care mi le-am notat din acest documentar, idei pe care le consider ajutatoare. Aceasta pentru ca ma surprinde cat de multa lume moare de cancer. Este ceva inadmisibil. Daca nu ne-am umple corpul de mici otravuri, care insa se tot aduna si se tot aduna, asa ceva ar putea fi prevenit.

Daca avem grija de organismul nostru, acesta nu se va imbolnavi. Nu putem manca orice, daca vrem sa ne vindecam sau sa prevenim bolile.

Prepararea termica a hranei trebuie evitata pe cat posibil sau, cel putin, la fiecare masa trebuie sa avem 51% hrana cruda pe langa hrana preparata termic. Deci mereu cu un pic mai multe cruditati.

Vitaminizarea este importanta – probabil nu este foarte greu sa purtam mereu in geanta o cutie de vitamina C. Aici as vrea sa mentionez si un lucru invatat din alta parte, si anume ca este mai bine ca vitaminele sa fie luate separat, nu sub forma de complex de multivitamine.

Dimineata, pe stomacul gol, se bea cat de multa apa posibil (1 litru ar fi ideal), pentru detoxifierea organismului. Chiar si inainte de cafea, daca obisnuiti sa beti cafea. Acest truc este unul ridicol de simplu, dar atat de putina lume il face. Organismul trebuie curatat de impuritati si mai ales de hrana plina de toxine, abia apoi putand fi adoptat un regim organic, sanatos. Citeste mai departe »