Sideris Ecoblog

Din nou despre cremele de protectie solara

Subiect important, insa greu de satisfacut dorinta de naturalete cand vine vorba despre crema de protectie solara. In general, cu cat o crema are SPF mai mare, cu atat mai multe chimicale contine… de exemplu Isotridecyl Salicylate sau Octyl Salicylate, despre care se crede ca mimeaza estrogenul; nelipsitii parabeni pentru conservare, controversati, dar exista un studiu recent efectuat in Japonia care demonstreaza ca Methylparaben-ul cauzeaza imbatranirea precoce a tesuturilor atunci cand aplicarea cremei cu paraben se face in timpul expunerii la soare. Etc.

Cremele naturale care protejeaza impotriva (sau si impotriva) razelor solare sunt realizate cu oxid de zinc sau dioxid de titaniu. Acestea actioneaza ca o bariera, astfel ca nu se absorb bine in piele si adesea lasa urme albe pe suprafata pielii. Pentru a elimina problema urmelor albe pe piele, multi producatori “maruntesc” mineralele in nanoparticule. Aparent, acest lucru este o mare realizare, insa aceste particule minuscule se absorb prin piele in organism, ceea ce cauzeaza unele probleme de sanatate pe termen lung. Si, din moment ce mentionarea nanoparticulelor pe etichete nu este obligatorie prin lege, nu avem cum sti exact care brand-uri folosesc aceasta tehnologie…

Prin urmare, care e metoda cea mai buna sa ne protejam vara pielea de razele solare? Imi mentin convingerea ca cea mai buna metoda este sa evitam cu inversunare expunerea la soare intre orele 11.00 si 17.00 (stiu ca am marit intervalul, dar mi se pare mai sigur asa) sau sa investim intr-o palarioara de soare cu boruri largi (aici intervenind problema daca se asorteaza la tinuta, daca o suportam etc.).

Ce sa faci cu un avocado

Nu stiu din ce motiv, dar pana nu demult am evitat mereu sa cumpar avocado. Poate pentru ca mi se pareau mai “logice” fructele care cresc in tara noastra. Dar citind atatea despre beneficiile acestui fruct, m-am decis sa il adaug in cosul de cumparaturi. De fapt, e unul dintre putinele lucruri pe care le mai cumpar de la supermarket.

1. La masa – fruct extrem de hranitor, care contine mai mult potasiu decat bananele. Nu creste colesterolul, dar are grasimi bune pentru organism. Este plin de antioxidanti si are efect afrodisiac.

Se alege avocado cu coaja de culoare negricioasa, cand fructul de inmoaie sub presiunea degetelor. Iata cateva retete in care il puteti incorpora:

• salata de avocado cu mar si rosie
• salata cu avocado si hrisca
• supa-crema cu avocado si rucola
• guacamole.

2. Pentru frumusete – avocado este hrana si pentru piele, atat introdus in alimentatie, cat si in ritualurile de infrumusetare homemade.

Se poate prepara o masca simpla, o data pe saptamana, dintr-o jumatate de avocado (cealalta jumatate o folositi in aceeasi zi la o salata). Pur si simplu, zdrobiti cu furculita continutul si aplicati pentru 15 minute pe ten, gat si decolteu. Veti vedea ca nu sta pe fata chiar precum v-ati fi dorit, moment in care dexteritatea si perseverenta sunt bine venite. Dar merita. Citeste mai departe »

Protejeaza-te de razele solare in mod natural

Frigul s-a dus. Avem parte in sfarsit de soare, de primavara, de verde!

Dar pentru ca nici un exces nu este sanatos, trebuie sa evitam efectele nocive pe care expunerea prelungita la soare le are asupra pielii noastre. In primul rand, expunerea la soare trebuie facuta cat mai rar si niciodata la orele pranzului, dar sunt sigura ca toti stim acest lucru. Totusi, adesea se intampla sa facem un drum per pedes prin oras, iar seara sa observam ca avem nasul sau buzele mai rosii, sau chiar un triunghi sau semicerc roz la decolteu din cauza formei tricoului…

Pentru a evita aceste efecte inestetice – si nu numai – ale expunerilor la soare, este bine ca in anotimpurile insorite sa aplicam preventiv, de cu dimineata, pe zonele neacoperite de haine, o crema care sa ne protejeze de soare.

Cum alegem crema de protectie solara?

Daca avem o crema de anul trecut, intotdeauna sa verificam data expirarii ei, iar daca ea nu este trecuta pe ambalaj… mai bine sa o aruncam si sa cumparam o crema proaspata. Citeste mai departe »