Sideris Ecoblog

Despre exfolierea tenului

Necesitatea exfolierii

Folosita din cap pana in picioare, exfolierea este o metoda splendida de a pastra pielea sanatoasa si radianta. Ea este aplicabila oricarui tip de piele, de la tenul uscat la cel gras, mixt sau matur. Exfoliantul inlatura celulele moarte ale pielii, reveland celulele mai tinere si aspectuoase de dedesubt. In plus, pe cum avansam in varsta, procesul de regenerare a celulelor incetineste, astfel ca exfolierea este un bun ajutator. De asemenea, exfolierea previne infundarea porilor (si formarea cosurilor), ameliorand si aborbtia de catre tesuturi a cremei hidratante sau a serului (care ar fi bine sa fie naturale, din moment ce se absorb in piele).

Ce folosim pentru exfolierea tenului?

Compusul de baza al unui exfoliant facial este fie mecanic (scrub), fie chimic (masti cu enzime, peeling-uri). Pentru a alege ce este mai potrivit, trebuie avute in vedere 2 aspecte: substanta exfolianta sa nu irite pielea si sa fie eficienta. Pentru exfolierea realizata acasa, se recomanda un exfoliant delicat, natural, mecanic. Apelul la peeling-ul chimic poate avea efecte pozitive imediate, insa efectele negative pe termen lung sunt de nedorit. Mai multe despre gomaj si peeling aici.

Cum se face exfolierea tenului

Cu exfoliantele mecanice, se aplica o cantitate mica pe fata umeda, curatata in prealabil, masand tenul (si gatul) cu varfurile degetelor in miscari circulare timp de 30 secunde pana la 1 minut. Se poate concentra actiunea pe zonele predispuse la acnee sau puncte negre (zona T).

Peeling-urile cu enzime din fructe este mai bine sa fie aplicate de un profesionist, pentru ca au aciditate mai mare. Dar exista si opinii care incurajeaza folosirea lor acasa. Totul depinde de sensibilitatea fiecarui tip de ten. Aceste exfoliante nu se maseaza pe ten, ci se aplica si se lasa sa actioneze ca o masca timp de 10 minute.

Exfolierea nu se efectueaza pe ten cu leziuni si se va evita zona ochilor. Citeste mai departe »

“Lotiune” de curatare cu ovaz

Un preparat pentru curatarea tenului, pe baza de fulgi de ovaz.

Ingrediente

• 100 grame fulgi de ovaz, macinati la blender pana devin aproape pudra
• 1 lingurita crema de fata (pentru ten uscat)
• sau 1 lingurita iaurt natural (pentru ten gras)
• optional, 1 picatura ulei esential de levantica, arbore de ceai sau geraniu

Fulgii de ovaz macinati se pastreaza intr-un borcan de sticla cu capac. Pentru utilizare, se amesteca o lingurita de fulgi de ovaz macinati cu o lingurita de crema sau iaurt, eventual si o picatura de ulei esential. Se umezeste tenul cu apa calduta, dupa care se maseaza cu preparatul. Se clateste bine.

Lactatele – sanatoase sau nu?

Asa precum carnea este considerata a fi singura sursa de proteine, la fel lactatele sunt considerate singura sursa de calciu. Un mit ineficace pentru sanatatea noastra, se pare.

Produsele lactate nu reprezinta ceea ce se cheama “hrana sanatoasa”, chiar daca nu se poate nega ca ele contin calciu. Totusi, acest lucru nu inseamna ca organismul nostru poate sa absoarba acest calciu. Chiar dimpotriva, calciul din lapte este extrem de greu de absorbit de catre organism. (Mai trebuie pomenite antibioticele si hormonii administrati vacilor in prezent pentru producerea laptelui la scara larga?)

Alte surse de calciu sunt reprezentate de migdale, varza, broccoli, salata, sfecla, suc de morcovi, tofu. Prin urmare, este de preferat consumarea acestora si reducerea consumului de branza, lapte, iaurt, smantana etc. O alternativa ar fi laptele de migdale, de nuca, de mei sau cel de orez, de exemplu.

UPDATE: Calciul se absoarbe cel mai bine din varza (mai ales broccoli) – in proportie de 50-70%. Abia apoi urmeaza celelalte surse.

Sursa imaginii: Flickr