Sideris Ecoblog

Cum ne protejam de soare in mod natural

Pentru ca vara a venit pe neasteptate, iata cateva lucruri de retinut despre protectia solara fireasca si fara efecte secundare.

1. Soarele nu trebuie vazut ca un dusman, razele solare sunt necesare si benefice pentru organism, daca se respecta anumite ore de expunere – in special la primele ore ale diminetii sau dupa-masa tarziu.

2. Se vor evita expunerile la soare puternic, in special pentru copii.

3. Daca expunerea la soare puternic pentru mai mult de o ora este inevitabila, se vor folosi haine adecvate, subtiri si largi, care sa acopere pielea, precum si palarii de soare.

4. Pentru plaja, se vor folosi creme ce ofera protectie atat impotriva UVA, cat si impotriva UVB.

Cremele cu FPS sunt de doua feluri: cele ce ofera protectie chimica si cele ce ofera protectie fizica.

Din prima categorie fac parte urmatoarele ingrediente: dixoybenzone, oxybenzone; PABA (Para Amino Benzoic Acid) si esteri PABA (ethyl dihydroxy propyl PAB, glyceryl PABA, p-aminobenzoic acid, octyl dimethyl PABA); cinnamate (cinoxate, ethylhexyl p-methoxycinnamate, octocrylene, octyl  methoxycinnamate); salicilati (ethylhexyl salicylate, homosalate, octyl salicylate); octyl methoxycinnamate; octyl salicylate; digalloyl trioleate; menthyl anthranilate; aveobenzone; ensulizole; meradimate; menthyl anthranilate; padimate O; sulisobenzone; trolamine salicylate.

Avantaj: se evita arsurile. Dezavantaj: prin interactiunea acestor elemente chimice cu razele solare rezulta doua lucruri foarte grave: 1. melanom, si 2. fenomenul de photoageing.

Din cea de-a doua categorie fac parte cremele cu dioxid de titan si oxid de zinc, minerale care nu se absorb in piele, avand rolul sa ecraneze razele solare. Citeste mai departe »

Crema pentru protectie solara

Ingrediente pentru 50 ml

• 20 ml ulei de susan
• 2 grame pudra de urucum
• 20 ml ulei de morcovi
• 4 gr unt de cacao nerafinat
• 5 gr oxid de zinc
• 5 gr dioxid de titan
• 1,5 ml ulei de seminte de catina
• 1,5 ml ulei de seminte de zmeura
• 10 picaturi vitamina E

Cele 2 grame de pudra de urucum se vor macera in 20 ml ulei de susan timp de o saptamana. Se amesteca prin agitare, de mai multe ori pe zi. Maceratul finalizat trebuie strecurat cu o sită deasa sau prin tifon dublu. Dupa obtinerea maceratului, se trece la prepararea cremei de plaja.

Untul de cacao se incalzeste usor pe baie de abur si se omogenizeaza cu uleiul de susan si uleiul de morcov. Se va evita supraincalzirea, mentinand untul de cacao la caldura numai pana cand incepe sa devina maleabil.

Se ia compozitia de pe foc si se adauga oxidul de zinc si dioxidul de titan (acestea sa nu depaseasca 20% din compozitie), omogenizand extrem de atent, preferabil cu mini mixer, pentru ca aceste ingrediente ecranante sa patrunda bine in crema.

La final, cand aproape s-a racit totul, se adauga uleiul de seminte de catina si cel de seminte de zmeura sau doar unul dintre cele doua, omogenizand temeinic. Atentie, uleiul din seminte de catina se foloseste in proportie de maxim 5% din compozitie, iar daca se foloseste macerat din fructe de catina se poate utiliza pana la 20%. Vitamina E, adaugata tot la final, are rolul de a preveni alterarea grasimilor vegetale din compozitie. Daca se doreste parfumarea cremei, se poate folosi uleiul esential de lavanda sau cel de lemn guaiac, doar cateva picaturi. A se evita uleiurile esentiale fototoxice.

Crema naturala nu se ia toata la plaja, ci se portioneaza in mai multe recipiente mici, pentru a preveni alterarea ei de la caldura puternica de pe plaja.

Uleiuri esentiale fototoxice

Unele uleiuri esentiale, in pofida efectelor benefice, nu trebuie folosite inaintea expunerii la soare. De ce? Pentru ca prezenta lor intr-un produs cosmetic aplicat inainte de expunerea la soare sensibilizeaza pielea si poate duce la arsuri solare.

Iata care uleiuri esentiale trebuie evitate cca. 12 ore inainte de plaja: angelica, bergamot, chimen, chimion turcesc, craita, lamaie, lime, leustean, portocala amara, portocala, melissa, mandarina, marar, ghimbir, grapefruit, scortisoara, verbina.

Din nou despre cremele de protectie solara

Subiect important, insa greu de satisfacut dorinta de naturalete cand vine vorba despre crema de protectie solara. In general, cu cat o crema are SPF mai mare, cu atat mai multe chimicale contine… de exemplu Isotridecyl Salicylate sau Octyl Salicylate, despre care se crede ca mimeaza estrogenul; nelipsitii parabeni pentru conservare, controversati, dar exista un studiu recent efectuat in Japonia care demonstreaza ca Methylparaben-ul cauzeaza imbatranirea precoce a tesuturilor atunci cand aplicarea cremei cu paraben se face in timpul expunerii la soare. Etc.

Cremele naturale care protejeaza impotriva (sau si impotriva) razelor solare sunt realizate cu oxid de zinc sau dioxid de titaniu. Acestea actioneaza ca o bariera, astfel ca nu se absorb bine in piele si adesea lasa urme albe pe suprafata pielii. Pentru a elimina problema urmelor albe pe piele, multi producatori “maruntesc” mineralele in nanoparticule. Aparent, acest lucru este o mare realizare, insa aceste particule minuscule se absorb prin piele in organism, ceea ce cauzeaza unele probleme de sanatate pe termen lung. Si, din moment ce mentionarea nanoparticulelor pe etichete nu este obligatorie prin lege, nu avem cum sti exact care brand-uri folosesc aceasta tehnologie…

Prin urmare, care e metoda cea mai buna sa ne protejam vara pielea de razele solare? Imi mentin convingerea ca cea mai buna metoda este sa evitam cu inversunare expunerea la soare intre orele 11.00 si 17.00 (stiu ca am marit intervalul, dar mi se pare mai sigur asa) sau sa investim intr-o palarioara de soare cu boruri largi (aici intervenind problema daca se asorteaza la tinuta, daca o suportam etc.). Iar atunci cand facem plaja, putem folosi cateva uleiuri si unturi naturale, precum si combinatii intre acestea: unturi de shea, cacao si mango, uleiuri de avocado, cocos, susan, samburi de caise. Un alt ingredient in produsele homemade pentru plaja este gelul de aloe vera.

Nota: prezenta ingredientelor discutabile in produsele de ingrijire nu echivaleaza automat cu periculozitatea acestora. Ingredientele luate in discutie sunt controversate, insa nu dovedite cu absoluta siguranta ca fiind toxice sau cancerigene. Alegerea de a folosi produse naturale tine de nivelul de calitate pe care noi il pretindem si de respectul pe care il primim ca si consumatori din partea producatorilor.