Sideris Ecoblog

Solutii naturale anti-vergeturi

Cateva idei culese din mai multe surse de-a lungul timpului pentru problema vergeturilor.

Prevenirea aparitiei vergeturilor

• consumul grasimilor bune: ulei de peste, peste gras, uleiuri vegetale presate la rece crude (adica nu folosite in prajeli);
• consum suficient de apa;
• masaj riguros cu unt de cacao sau unt pur de shea cel putin o data pe zi, pentru a hrani pielea si a imbunatati circulatia in zonele afectate de vergeturi (abdomen, solduri, piept); pot fi folosite si creme ce au ca principal ingredient untul de shea sau de cacao, cum sunt Shea Body Butter (o crema pe care trebuie sa spun ca pur si simplu o ador, desi va previn ca are un miros putin intepator), Cocoa Body Butter, Shea & Jojoba etc. Si uleiul de argan este indicat in aceasta problema. La dus si baie pot fi folosite sapunuri speciale naturale care amelioreaza vergeturile. Puteti apela si la uleiul esential de lemn de trandafir. Folositi 4 picaturi de ulei esential de trandafiri diluat intr-o lingura de ulei de masline si masati-va zonele afectate in fiecare seara, dupa dus, cu acest preparat. Multumesc Madalinei pentru ca mi-a sugerat acest truc! Uleiul esential de trandafiri veritabil este extrem de scump si se gaseste in recipiente minuscule de obicei (1 ml), insa daca vi-l permiteti, este considerat un deliciu. In Sideris Shop avem in cantitate limitata ulei esential de lemn de trandafir bio la 100 ml.

Tratamentul vergeturilor

• este dificil sa le facem sa dispara, insa vergeturile pot fi atenuate in timp, de exemplu prin masajul zonelor afectate cu vitamina E pentru uz cosmetic.

Sursa imaginii: Flickr.

Dieta – grasimi bune si grasimi rele

Clasificarea grasimilor alimentare

Grasimile din alimentatie se impart in grasimi simple (trigliceride) si grasimi complexe (colesterolul).

Grasimile simple sunt de doua feluri:

• grasimi saturate – contin o cantitate mare de acizi grasi saturati, iar la temperaturi scazute sunt solide;
• grasimi nesaturate – contin o cantitate mare de acizi grasi nesaturati si, chiar la temperaturi scazute, sunt lichide sau tartinabile.

Grasimile nesaturate includ si acizii grasi esentiali Omega 3 si Omega 6, de importanta foarte mare pentru organism.

O alta categorie de grasimi sunt grasimile trans, adica acizi grasi nesaturati modificati in urma unui proces industrial de hidrogenare partiala. Aceste grasimi au impact negativ asupra sanatatii si aportul lor trebuie diminuat.

Deci ce grasimi sa consumam?

Grasimile bune si de care organismul are nevoie sunt grasimile nesaturate (poli-nesaturate si mono-nesaturate). Ele se gasesc in uleiurile vegetale, in pestele gras, in oleaginoase (nuci, alune, migdale, fistic, seminte de dovleac si floarea soarelui, masline). Acidul Omega 3 se intalneste in pestele gras, nuci, ulei de in, ulei de rapita, iar acidul Omega 6 se gaseste in uleiul de floarea soarelui. Citeste mai departe »