Articole marcate cu ‘relaxare’

Fă-l chiar tu: gel de duș pt. insomnii

Saturday, 17 October, 2009

Cosmetice homemade - gel de dus natural pentru insomnii

O rețetă de gel de duș relaxant, ideal pentru finalul unei zile obositoare:

Ingrediente

  • 1/2 cană săpun lichid natural, fără parfum;
  • 1 lingură ulei de migdale dulci sau ulei de susan;
  • 2 picături ulei esențial de lavandă;
  • 2 picături ulei esențial de ylang-ylang.

Amestecați toate ingredientele și agitați bine înainte de folosire.

Cum se pot folosi uleiurile esențiale pentru buna dispoziție

Friday, 2 October, 2009

Moduri de utilizare a uleiurilor esentiale in aromoterapieUleiurile esențiale pot să vă remedieze în mod eficient starea de spirit și pot fi folosite pentru terapia prin aromă în moduri simple sau mai complexe, depinde ce doriți să încercați. Ele sunt eficace și ca agenți antibacterieni, încetinind înmulțirea germenilor din aer. Pentru a răspunde întrebărilor primite la comentarii sau pe calea e-mailului despre cum se mai pot folosi uleiurile esențiale, iată mai jos câteva idei:

  • Cea mai simplă metodă, însă de scurtă durată: “adulmecați” direct din flacon aroma uleiului esențial preferat. Nu de foarte aproape, ci de la o oarecare distanță (aproximativ 30 cm).
  • Prin lumânări aromoterapeutice. Nu cumpărați însă lumânările parfumate din comerț, acestea conțin arome sintetice. Motivul pentru care adevăratele lumânări de aromoterapie se găsesc foarte greu sau deloc este acela că uleiurile esențiale se evaporă foarte rapid în procesul de fabricare a lumânărilor, astfel că trebuie folosite cantități mari de ulei esențial. Ce puteți face însă este să cumpărați niște lumânări obișnuite, de preferință fără aromă, și să turnați câteva picături din uleiul esențial favorit în ceara lichidă care se formează în jurul fitilului atunci când lumânarea arde. Astfel aroma va ține până când stingeți lumânarea.
  • Vaporizatorul: acesta este făcut din ceramică sau porțelan, are în partea de jos un spațiu pentru lumânare, iar deasupra lumânării o farfurioară, în care se adaugă apă și câteva picături de ulei esențial. Trebuie însă supravegheat, astfel încât farfurioara să nu rămână fără apă.
  • Vaporizatorul electric: este mai sigur pentru că, chiar dacă îl uitați în priză, termostatul cu care este prevăzut păstrează temperatura constantă.

Citeste mai departe »

Câteva rețete homemade pentru o… altfel de baie

Sunday, 20 September, 2009

Solutii organice si ecologice pentru o baie relaxanta, aromoterapie, AyurvedaCe poate fi mai plăcut, după o zi obositoare, decât o baie caldă și aromată? Fiți atente însă: apa prea fierbinte și produsele cosmetice cu chimicale deshidratează pielea, înlăturând stratul ei natural de grăsime care o protejează.

Mărturisesc, nu sunt o campioană în ale relaxării, ci mai degrabă genul de persoană care mereu trebuie să aibă activitate. Totuși, în acele rare dăți când aleg câteva minute de “nimic”, îmi place să adaug puțin farmec – natural, desigur. Bineînțeles că voi readuce în discuție uleiurile esențiale. A nu se omite însă cele câteva avertizări legate de ele: nu se folosesc în timpul sarcinii și nici de către persoanele foarte sensibile, susceptibile să fie alergice la ele. De asemenea, sarea de baie sau orice amestec cu uleiuri esențiale se pun în cadă în partea unde este scurgerea, nu în cea unde vă așezați, pentru că, în caz de nedizolvare completă, uleiurile puternice sau folosite în cantitate prea mare pot afecta mucoasele.

Bineînțeles, majoritatea persoanelor preferă să cumpere un produs de-a gata pentru o baie naturală, însă îndeosebi produsele auxiliare băii vi le puteți prepara și singure. Iată câteva idei: Citeste mai departe »

Sare de baie homemade

Sunday, 24 May, 2009

Sare de baie homemadeIată o idee despre cum să vă preparați singure sare de baie pentru relaxarea trupului.

Ingrediente
o cană și jumătate de sare marină – cu efect detoxifiant și chiar anticelulitic;
o lingură de ulei vegetal – eu am folosit ulei din sâmburi de struguri, dar poate fi folosit orice ulei;
5 picături ulei esențial de lavandă;
5 picături ulei esențial de lămâie;
5 picături ulei esențial de rozmarin;
o jumătate de linguriță pudră de scorțișoară (opțional – poate păta cada).

Se pune într-un vas uleiul de bază în care se picură uleiurile esențiale, după care se încorporează sarea și scorțișoara și se amestecă bine. Compoziția se păstrează într-un borcan de sticlă închis ermetic, datorită volatilității uleiurilor esențiale.

Utilizare: se folosește cam o lingură din compoziție pentru o baie, în care se stă nu mai mult de 15 minute. Sigur că, dacă vreți să vă răsfățați cu adevărat, puteți presăra în apă și câteva petale de trandafiri, frunze proaspete de mentă sau rondele de lămâie.

Notă: pentru un mai potent efect drenant, alegeți dintre următoarele uleiuri esențiale: portocală, lămâie, grapefruit, oregano, chimen, busuioc, cimbru, ienupăr, pin, santal, rozmarin.