• santal
• salvie
• ylang ylang
• vetiver
• ghimbir
• patchouli
• cardamom
• busuioc
• piper

Mix de folosit in produse anticelulitice:

• piper
• grapefruit
• fenicul
• ienupar
• geraniu
• rozmarin

Mix de folosit in sampoane sau uleiuri-masca pentru par preparate acasa:

• rozmarin
• cedru
• patchouli
• chiparos
• ylang ylang
• tea tree

Blend pentru remedierea arsurilor solare:

Se foloseste o baza de ulei vegetal formata din uleiuri de galbenele (macerat uleios), rosa mosqueta si samburi de struguri. Mixul de uleiuri esentiale cuprinde

• lavanda
• menta
• tea tree
• lemn de trandafir
• musetel.

Se aplica de 2 ori pe zi in zonele afectate.

Nota: In prepararea oricaror produse de ingrijire cu uleiuri esentiale, atentie la posibilele alergii. In orice caz, nu folositi mai mult de 10-15 picaturi ulei esential la 100 ml ulei de baza.

Credit foto: Flickr

Marturisesc, nu sunt o campioana in ale relaxarii, ci mai degraba genul de persoana care mereu trebuie sa faca ceva. Totusi, in acele rare dati cand aleg cateva minute de “nimic”, imi place sa adaug putin farmec – natural, desigur. Bineinteles ca voi readuce in discutie uleiurile esentiale. A nu se omite insa cele cateva avertizari legate de ele: nu se folosesc in timpul sarcinii si nici de catre persoanele foarte sensibile, susceptibile sa fie alergice la ele. De asemenea, sarea de baie sau orice amestec cu uleiuri esentiale se pun in cada in partea unde este scurgerea, nu in cea unde va asezati, pentru ca, in caz de nedizolvare, uleiurile puternice sau folosite in cantitate prea mare pot afecta mucoasele.

Bineinteles, majoritatea persoanelor prefera sa cumpere un produs de-a gata pentru o baie naturala, insa indeosebi produsele auxiliare baii vi le puteti prepara si singure. Iata cateva idei:

Sare de baie

Am mai oferit o reteta pentru sare de baie, reiau esentialul:

Ingrediente:

• 3 cesti de sare marina;
• 1 lingura ulei vegetal in care sa dizolvati uleiurile esentiale – poate fi ulei de samburi de caise, de jojoba sau chiar ulei de masline;
• 3 uleiuri esentiale – cate 5 picaturi din fiecare ulei esential (puteti combina lavanda, ylang ylang si vetiver, de exemplu, sau orice altceva ce va vine in minte). Atentie: 5 picaturi din fiecare este un maxim, recomandabil este sa folositi mai putin, pentru a inlatura riscul de alergie. Asta daca sunteti noua pe “taramul” aromoterapiei. Cumparati numai uleiuri esentiale imbuteliate in sticlute de culoarea ambrei sau de culoare albastra, cu preturi diferite pentru fiecare tip de ulei – astfel va puteti da seama ca sunt autentice. Firmele ce practica acelasi pret pentru oricare tip de ulei asa-zis esential/eteric nu sunt autentice. Cum am mai spus si anterior, in plafare gasiti marcile Fares, Solaris, Sonnentor sau Styx, ultimele doua fiind bio. Si in Sideris Shop gasiti uleiuri esentiale bio sau naturale, bergamota, vetiver, lavanda, tea tree, ylang ylang si lemongrass.

Amestecati uleiul vegetal cu sarea intr-un vas cat puteti de bine. Cantitatea de ulei este mica, dar amestecul va iesi ok astfel, nu trebuie sa puneti mai mult ulei. La final, adaugati picaturile de uleiuri esentiale si amestecati. Pastrati totul intr-un borcan numai din sticla, cu capac care se inchide bine, chiar ermetic (pentru pastrarea aromei, dat fiind ca uleiurile esentiale sunt volatile).

La baie, turnati in apa sarea de baie – cat luati intr-o mana – si amestecati bine inainte sa intrati in cada, pentru a asigura dizolvarea sarii.

Inca ceva: daca dispuneti de flori proaspete de lavanda sau galbelele, precum si de frunze de menta, puteti sa le maruntiti si sa le adaugati in sarea de baie. Si ghimbirul facut praf este o optiune relaxanta. Daca va ingrijoreaza sa nu ramana bucatele care sa infunde scurgerea, puteti plasa aceste petale/frunze separat intr-un saculet textil (sau soseata innodata) pe care sa il asezati chiar sub jetul de apa pana se umple vana.

Miere si lapte aromate pentru baie

Va simtiti mai relaxate doar citind titlul, nu?

Ei bine, puteti face ceva foarte simplu, cum ar fi sa picurati cativa stropi din uleiurile esentiale preferate in miere sau lapte, pe care apoi le adaugati in timpul cat curge apa in cada.

Solutii Ayurveda

Acum in Sideris Shop gasiti si uleiuri Ayurveda pentru aromoterapie, cu efect asupra trupului si spiritului:

• Kapha – cu busuioc, rozmarin si tei;
• Pitta – cu musetel, salvie, fenicul si macese;
• Vata – cu lavanda, sunatoare, lamaie;
• Tridosha – cu lavanda, sunatoare, musetel, salvie, fenicul, busuioc, rozmarin, lamaie, macese, tei.

P.S.: Acest articol este despre baie, insa cred ca stim cu totii ca dusul este de preferat, deoarece consuma mai putina apa. Asadar, utilizati aceste retete cu precautie – faceti cantitati mici.

Ingrediente
o cana si jumatate de sare marina – cu efect detoxifiant si chiar anticelulitic;
o lingura de ulei vegetal – eu am folosit ulei din samburi de struguri, dar poate fi folosit orice ulei;
5 picaturi ulei esential de lavanda;
5 picaturi ulei esential de lamaie;
5 picaturi ulei esential de rozmarin;
o jumatate de lingurita pudra de scortisoara (optional – poate pata cada).

Se pune intr-un vas uleiul de baza in care se picura uleiurile esentiale, dupa care se incorporeaza sarea si scortisoara si se amesteca bine. Compozitia se pastreaza intr-un borcan de sticla inchis ermetic, datorita volatilitatii uleiurilor esentiale.

Utilizare: se foloseste cam o lingura din compozitie pentru o baie, in care se sta nu mai mult de 15 minute. Sigur ca, daca vreti sa va rasfatati cu adevarat, puteti presara in apa si cateva petale de trandafiri, frunze proaspete de menta sau rondele de lamaie.

Nota: pentru un mai potent efect anticelulitic, alegeti dintre urmatoarele uleiuri esentiale: portocala, lamaie, grapefruit, oregano, chimen, busuioc, cimbru, ienupar, pin, santal, rozmarin.