Am folosit asadar ca baza mierea de padure, in care am adaugat cate putin din urmatoarele:

• radacina de ghimbir curatata si taiata marunt
• scortisoara macinata
• cardamon macinat
• nuca de cocos
• polen
• samburi de nuca

Puteti adauga si alte ingrediente naturale energizante, cum este de exemplu guarana. Eu nu am gasit varianta pudra, de aceea nu am folosit. Sau puteti folosi mai putine, daca vi se pare redundanta combinatia. Puteti folosi doar mierea cu ghimbir, de exemplu.

Luati zilnic cateva linguri pe parcursul iernii. Ajuta la prevenirea racelilor, dar ofera si mai multa energie.

Sursa imaginii: Flickr

Simptomele comune sunt: mancarimi, uscaciune, piele solzoasa, crapata, cu iritatii in obraji, pe brate si picioare.

Farmaciile sunt pline de creme si unguente pentru aceste probleme, la fel si retetele dermatologilor. In general, tratamentul prescris pentru aceste afectiuni sunt corticosteroizii, care suprima reactiile naturale ale pielii. Acestia au efectul de moment scontat, insa in timp pot cauza subtierea pielii, infectii, vergeturi sau probleme mai grave. Pielea elimina mai greu toxinele, urmand ca ele sa ramana in organism, indeosebi in plamani. Din aceasta cauza, multe persoane (mai ales tinere) tratate cu creme cu cortizon ajung sa aiba probleme respiratorii, cum sunt alergiile sau astmul.

Am cautat si gasit cateva idei naturale si fara efecte secundare pentru ameliorarea simptomelor acestor suferinte ale pielii. Cel mai important factor de avut in vedere este sistemul imunitar, care trebuie intarit. Iata cateva solutii:

• Alimentatia - alimente contraindicate: oua, lapte, alune, grau, soia, citrice, ciocolata, alcool. Trebuie evitate alimentele inflamatorii, cu gluten – de exemplu, faina alba, ovazul. Pot fi in schimb consumate cereale fara gluten, cum sunt quinoa, orezul brun sau hrisca. Un alt element nepotrivit este si hrana procesata (cu coloranti, arome, conservanti). Axati-va pe alimente integrale, neprocesate. Important este si aportul de acizi omega 3 (in uleiul de peste, uleiul de in, nuci), dar si probioticele, care echilibreaza flora intestinala (eventual, puteti lua un supliment de calitate, ce include: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus plantarum si Bifidobacteria). Inca ceva important de evitat: zaharul!
• Evitati constipatia si accelerati procesul de detoxifiere a organismului: beti multa apa si sucuri vegetale proaspat facute in casa – datorita absorbtiei facile, acestea incurajeaza detoxifierea. Digestia trebuie in toate cazurile imbunatatita, diminuand si cantitatea de proteine animale consumate, care se stie ca se digera mai greu. Si ficatul trebuie ajutat, prin cat mai multa hrana vegetala verde, masline, ulei de masline (neprajit), pastaioase, legume, usturoi, ceapa. Ca si condimente sunt binevenite scortisoara si sofranul.
• Factori de mediu care pot declansa dermatita atopica si, deci, trebuie inlaturati: detergentii de rufe puternici, produsele de curatenie.
• Tratamentele locale trebuie sa fie blande, nu invazive. Sunt de preferat solutiile de spalare si cremele pe baza de galbenele (calendula officinalis) si coada soricelului (achillea milefolium); acestea amelioreaza mancarimile pielii fara sa suprime activitatea sistemului imunitar. Cateva idei de balsamuri calmante (100% organice) gasiti in postarea anterioara. Un remediu sugerat este si baia cu fulgi de ovaz – pentru a evita infundarea vanei insa, puneti fulgii de ovaz intr-un saculet, lasand apa sa curga prin acesta.
• Un posibil leac este sucul de aloe vera de consumat intern (un sfert de cana de doua ori pe zi); totusi, nu este potrivit pentru gravide sau mame ce alapteaza.

Sursa informatiei: Care2

Sursa fotografiei: Flickr