Sideris Ecoblog » suc de fructe http://sideris.ro/blog Ghidul tau de frumusete bio organica Thu, 29 Jul 2010 18:55:01 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Cum se mananca fructele http://sideris.ro/blog/bucataria-organica/cum-se-mananca-fructele/ http://sideris.ro/blog/bucataria-organica/cum-se-mananca-fructele/#comments Wed, 03 Feb 2010 19:23:59 +0000 sideris http://sideris.ro/blog/?p=2346 Cum se mananca fructeleMulte persoane acuza probleme de digestie atunci cand consuma fructe. Acestea pot fi evitate astfel:

  • fructele se mananca pe stomacul gol cu cel putin jumatate de ora inainte meselor sau la o ora dupa mese (chiar dupa 2 ore, daca masa a fost copioasa). Deci obiceiul de a manca fructe pe post de desert nu este cel mai fericit.
  • atunci cand se consuma sub forma de suc, fructele pot fi combinate cu legumele. In acest caz, fibrele fiind eliminate, atat fructele, cat si legumele se absorb usor.
  • fructele se mesteca bine, la fel ca orice altceva.
  • UPDATE: sunt de preferat fructele de sezon care cresc in mod natural in zona geografica unde traim (din pacate, avocado, desi atat de sanatos, nu se potriveste cu acest concept).
Sursa imaginii: Flickr.
]]> http://sideris.ro/blog/bucataria-organica/cum-se-mananca-fructele/feed/ 11