Sideris Ecoblog

Idei antirid

Dupa varsta de 25-30 de ani, fiecare femeie, privindu-se in oglinda, decide sa riposteze cumva ridurilor. Mai jos cateva idei destul de simple pentru a preveni, respectiv ameliora ridurile.

O buna hidratare interna

Ni se spune mereu despre hidratare si cat este ea de importanta, incat deja pare banal si obisnuim sa nu-i mai dam atentie. Totusi, o buna hidratare interna este vitala pentru mentinerea supletii si fermitatii pielii. Sa bem apa. Nu este obligatorie o cantitate fixa prestabilita, doar sa ne setam in minte sa avem mereu la indemana o sticla de apa plata si sa bem cat mai multa posibil. Se poate adauga cate o lingurita de bicarbonat de sodiu la fiecare litru de apa, gustul nu este neplacut si in plus se asigura alcalinizarea organismului.

Hrana corespunzatoare

Este de preferat o dieta in preponderenta cruda, nepreparata termic, hrana vie ajutand la mentinerea tineretii. Fructe si legume anti-imbatranire: merisorul, coacazele negre, catina, rodia, afinele, murele, prunele, zmeura, anghinarea, mazarea, nautul, salata verde, varza, broccoli. Faceti tot posibilul sa reduceti/evitati mancarea de tip fast-food, fornetti, pizza, dulciurile cu zahar alb rafinat, aluaturile si toate produsele de patiserie, prajelile. Inlocuiti zaharul cu alternativele sale sanatoase, curmalele si extractul de stevie. Citeste mai departe »

Exfoliant de corp cu cafea si avocado

Ingrediente

- 4 lingurite zat de cafea
- 1 lingurita zahar
- 2 linguri ulei de avocado

Se amesteca bine cele 3 componente.

Exfoliantul se foloseste la dus, eventual cu ajutorul unei manusi exfoliante (Kassa) sau al unei lufe. Se lasa sa actioneze cam 5 minute, dupa care se clateste.

Credit foto: Flickr

Vacanta

Dragii mei, in perioada 12-22 august, blogul si magazinul Sideris vor fi in vacanta. Prin urmare, toate comenzile plasate in acest interval vor fi onorate incepand de luni, 23 august.

Si, pentru a fi in tema cu vacanta si cu soarele, iata o reteta de crema pentru plaja, proaspat preparata:

• 100 gr unt de cacao
• cca. 10 ml ulei de catina
• 5 ml ulei de neem
• 15 picaturi ulei esential de seminte de morcovi

Untul de cacao se topeste pe baie de abur intr-un pahar termorezistent. Nu trebuie tinut pe foc pana se topeste integral, ci doar 1-2 minute, iar apoi il putem lua de pe foc si sa il lasam sa se topeasca de la sine. Se adauga celelalte ingrediente, se toarna in recipient dezinfectat si se lasa sa se raceasca. “Crema” se va intari bine, datorita untului de cacao, iar culoarea este portocaliu intens datorita uleiului de catina. Aroma este una de morcovi, destul de cruda. Pastrati-o pe cat posibil la umbra sau in geanta de plaja inainte si dupa folosire.

La plaja se mai poate folosi unt de avocado, macadamia, mango, shea, cacao, individual sau in diverse combinatii intre ele sau cu uleiuri vegetale. In functie de preferintele pentru consistenta cremei si de textura fiecarui ingredient in parte, se pot folosi concentratii de 50% unt si 50% ulei, dar mai putem adauga ulei daca crema iese prea tare, sau unt daca iese prea lichida. Adaugirile se fac tot dupa o prealabila incalzire pe baie de aburi.

Daca preferati un ulei natural de plaja in loc de crema, exista varianta uleiului de susan sau a uleiului de avocado, carora le putem adauga ulei de morcovi sau ulei de catina.

Nota: Atentie, nu va expuneti la soare in intervalul 12-16.00, produsele naturale nu pot fi asemuite celor din comert din punctul de vedere al protectiei solare oferite.

Credit foto: Flickr

Uleiuri purtatoare

Uleiurile vegetale pure pot fi folosite ca atare sau ca baza pentru diluarea diverselor uleiuri esentiale. Pe langa uleiurile pure, mai exista si varianta de macerate uleioase, cum sunt cele de galbenele, sunatoare, arnica, flori de smochin; acestea se obtin prin macerarea florilor, de obicei in ulei de masline, de floarea soarelui sau de soia.

In alegerea uleiului purtator potrivit, trebuie avute in vedere urmatoarele:

Textura uleiului

Aceasta variaza, putandu-ne gasi in fata unui ulei foarte lejer si usor absorbit in piele sau, dimpotriva, dens si gras. In creme si lotiuni preparate acasa, se poate folosi orice ulei vegetal, in functie de senzatia pe care dorim sa o creeze pielii, in timp ce in balsamuri corporale si unguente se folosesc in special uleiurile “grele” (ricin, jojoba, susan). Pentru retete de exfoliante corporale sunt de preferat uleiurile de textura usoara (camelie, rosa mosqueta, macadamia, cocos, migdale dulci, samburi de caise) sau medie (nuca, arahide, avocado, masline).

Prospetimea uleiului

Uleiul nu este, spre deosebire de apa, un mediu propice pentru inmultirea bacteriilor, insa prezinta dezavantajul ca poate rancezi in timp. Daca un ulei vegetal prezinta un miros puternic, amarui, diferit de cel obisnuit pentru respectivul tip de ulei, probabil ca a rancezit.

Ambalare si pastrare

In timp ce uleiurile esentiale trebuie intotdeauna imbuteliate si pastrate in recipiente de sticla inchisa la culoare, acest lucru nu este obligatoriu pentru uleiurile purtatoare. Adesea le gasim imbuteliate in plastic (PET sau HDPE), ceea ce nu inseamna ca uleiul este inferior. Mai ales daca il folosim in scurt timp dupa cumparare. In cazul in care dorim sa pastram un ulei cat mai mult timp, este recomandabil sa nu lasam capacul deschis si sa pastram recipientul la loc racoros, ferit de lumina. Nu este nevoie sa il tinem la frigider insa. Eventual, il putem transfera intr-un recipient din sticla, adaugand putina vitamina E (pana la 1%) pentru o mai buna conservare. Uleiurile cu continut inalt de grasimi saturate, cum este cel de cocos, au viata de raft mai lunga fata de alte uleiuri. Citeste mai departe »

Cum sa iti prepari singura sampon natural

Doua retete de sampon natural, un produs pe care probabil credeati ca nu il puteti prepara singure:

1. Sampon pentru probleme de scalp

• 100 ml glucozida de cocos;
• 40-45 ml apa fiarta si racita;
• 5-10 ml de ulei vegetal presat la rece (masline, avocado, migdale) sau 5 ml otet balsamic pentru a obtine sampon antimatreata;
• 10-15 picaturi de ulei esential de tea tree sau grapefruit pentru alergii, eczeme, matreata sau ulei esential de lime sau menta pentru mancarimi.

Se amesteca stoate ingredientele pana la omogenizare. Daca vi se pare ca solutia obtinuta este prea lichida, data viitoare puteti adauga in amestec guma xantan sau guma guar naturala pentru ingrosare; acesti agenti de ingrosare se folosesc in proportie de 1-2% din totalul ingredientelor.

2. Sampon bland

• 375 ml apa de izvor;
• 60 gr fulgi de sapun – puteti razui un sapun natural simplu;
• 20 ml glicerina vegetala;
• 10 picaturi ulei esential de lavanda.

Cei 375 ml de apa se toarna intr- tigaie pe foc si se da un clocot. Se ia de pe foc si se adauga fulgii de sapun, amestecand pana la dizolvarea lor completa. Adaugati glicerina. Cand se raceste totul, adaugati uleiul esential. Acest sampon poate fi folosit si la bebelusi si copii.

Uleiuri de masaj luxoase pe care le puteti prepara singuri

Primul contact pe care l-am avut cu aromoterapia a fost acum 2-3 ani, cand am cumparat niste uleiuri de corp marca Alquimia. Nu au fost ieftine, insa am inteles atunci ca aromoterapia nu este doar o “vorba in vant”, cum considerasem anterior, ci un remediu care merita luat in seama. De indata ce desfaceam capacelul unuia din uleiurile cumparate si simteam aroma lor, ma simteam mult mai relaxata, indeosebi dupa zilele obositoare. Astfel ca adesea desfaceam sticlutele fie si numai pentru a mirosi continutul.

Uleiurile esentiale se gasesc la farmaciile naturiste sau la magazinele online, avand calitati diferite. Aici (titlul 4) un ghid despre cum se aleg uleiurile esentiale autentice.

Ei bine, iata cateva idei de imbinare a diverselor uleiuri esentiale intr-un ulei purtator, fiecare combinatie servind unui scop terapeutic. Aceste combinatii sunt inspirate de ingredientele uleiurilor Alquimia.

Ulei de masaj pentru respiratie usoara

Intr-un ulei de baza, care poate fi orice ulei vegetal presat la rece (de exemplu, de masline, samburi de struguri, migdale, avocado, primula, jojoba, susan), imbinati cateva picaturi de ulei esential de eucalipt, menta, pin si rozmarin. Masajul cu acest ulei ajuta indeosebi in perioadele de sinuzite sau raceli, dar este si o idee de avut la indemana de catre persoanele care sufera de deviatie de sept si sunt predispuse la rinite frecvente.

Ulei de masaj energizant

Aceeasi baza: un ulei vegetal, insa de aceasta data combinati picaturi de ulei esential de lamaie (sau lime), rozmarin si cuisoare. Se aplica in masaj riguros pe tot corpul, pe pielea putin umeda, dupa dus. Citeste mai departe »

“Crema” hidratanta bio preparata acasa

Imi plac multe din cremele faciale de pe Sideris Shop. Inca de dinainte de Sideris Shop. De exemplu, vara folosesc crema hidratanta cu trandafiri Essential Care, iar iarna crema 4 Elements de la Mayam. Desigur, abia astept sa incerc o crema faciala Balm Balm – la care insa nu am mai ajuns, datorita motivelor de mai jos.

Asadar, pentru ca uneori simt nevoia de ceva nou, nemaincercat, ceea ce cred ca vi se intampla si voua, iata o idee. Uleiurile organice presate la rece dintr-un singur ingredient, care fac minuni atat pentru ten, cat si pentru corp sau scalp. Aceste uleiuri pot fi combinate cu diverse uleiuri esentiale naturale sau chiar bio, care se gasesc in plafare (si incetul cu incetul si in Sideris Shop), in functie de tipul de ten si de dorintele voastre.

Regula: nu mai mult de 15-20 picaturi de ulei esential la 100 ml ulei de baza. Totusi, recomand sa preparati cantitati mai mici, tocmai pentru a se termina mai repede, in caz ca nu va place rezultatul. Asadar, 7-10 picaturi ulei esential (sau mai putin) pentru 50 ml de ulei de baza este o proportie buna pentru debut.

Sa alegem uleiurile de baza: chiar daca aveti tenul gras, puteti folosi un ulei facial, intrucat unele din aceste uleiuri echilibreaza minunat secretia de sebum si imbunatatesc vizibil aspectul epidermei. Exista o preconceptie cum ca uleiul ar ingrasa tenul si ar agrava punctele negre, insa nu este deloc asa. Uleiurile vegetale sunt de fapt mai apropiate ca structura moleculara de caracteristicile pielii noastre, astfel ca sunt superioare lotiunilor, cremelor obisnuite. Aceasta pentru ca organismul nostru produce propria sa secretie de ulei, deci poate “recunoaste” si absorbi mai usor ceva similar siesi.

Un alt amanunt grozav despre uleiuri este acela ca ele nu au nevoie de conservanti! Bacteriile nu se inmultesc in ulei, ci doar in apa. Asadar, tenurile sensibile indeosebi trebuie sa ia in considerare folosirea uleiurilor vegetale, pentru a evita conservantii din cremele obisnuite.

• ten gras, normal, uscat, mixt: macadamia, macese, luminita de seara;
• ten sensibil: jojoba, migdale, susan;
• ten matur: samburi de caise, macese, avocado.

Citeste mai departe »

Ulei pentru hranirea profunda a parului si scalpului

Aveti probleme cu caderea parului, despicarea varfurilor, matreata, scalp iritat sau par uscat?

In loc sa cumparati un produs de tratament scump si cu ingrediente sintetice, incercati ceva foarte natural, pur, chiar organic. Daca folositi un ulei facial sau de corp pur (adica un ulei cu un singur ingredient), il puteti folosi cu succes si pentru scalp. Si scalpul are nevoie de hidratare, insa este poate cel mai neglijat “petec” de piele. Puteti folosi orice ulei vegetal cu proprietati de hranire si revigorare: uleiul de masline, uleiul de cocos, de migdale dulci, de nuci de macadamia sau de avocado. Turnati putin ulei in palme si aplicati pe parul uscat si pe scalp, inainte de spalare. Lasati sa actioneze 10 minute sau 2 ore, cat doriti sau cat aveti timp, apoi spalati-va parul in mod normal cu sampon si nu uitati sa clatiti foarte bine. Uleiul de masline, de exemplu, este potrivit parului foarte uscat, tocmai pentru ca este mai gras si se indeparteaza destul de greu prin spalare, ramanand pe fir si hranindu-l mai mult timp. Dar nu este o idee buna pentru parul gras, care nu are nevoie de asemenea surplus. Ca sa favorizati absorbtia nutrientilor din ulei de catre par si scalp, inveliti capul cu un prosop umezit cu apa calda.

Pentru un plus de fantezie si aromoterapie, adaugati 1-2 picaturi de ulei esential in uleiul folosit. Atentie sa turnati intai uleiul intr-un recipient sau capac, dupa care adaugati uleiul esential si abia apoi aplicati pe par si scalp.

Acest tratament poate fi aplicat o data pe saptamana sau de cateva ori pe luna, in functie de cum aveti timp.

Sursa imaginii: Flickr

Unturi si uleiuri exotice organice

O scurta prezentare a noilor produse din Sideris Organic Shop, legat de care voi reveni in curand cu detalii despre provenienta, moduri de utilizare si binefaceri.

De acum, gasiti untul nerafinat de cacao, de mango, precum si uleiurile pretioase mult asteptate: ulei de cocos, de samburi de caise, susan, macese, arahide, luminita de seara, ricin, nuci de macadamia, migdale, jojoba, avocado. Toate cu multiple intrebuintari, atat ca atare, cat si incorporate in cosmetice pe care vi le puteti realiza singure acasa, daca sunteti pasionate de homemade.

Pana una-alta, admirati cateva fotografii cu aceste daruri ale naturii.

Uleiul organic de macese (rosa mosqueta)

Se foloseste ca ulei facial pentru tenul uscat, dar si pentru a remedia problemele intregului trup, cauzate de imbatranire sau expuneri solare excesive.

Un avantaj in plus este ca previne vergeturile, ridurile si trateaza cicatricile.

Mod de prezentare: flacon de 50 ml.

Uleiul organic de nuci de macadamia

Usor absorbit de piele, fara a lasa urme grase neplacute.

Cu actiune binefacatoare pentru cicatrici, arsuri solare sau iritatii ale pielii.

Este o buna baza pentru parfumuri de ulei pe care ni le putem prepara singure, si pentru care urmeaza in curand cateva retete aici pe blog.

Mod de prezentare: flacon de 150 ml. Citeste mai departe »