Sideris Ecoblog

Cum ne protejam de soare in mod natural

Pentru ca vara a venit pe neasteptate, iata cateva lucruri de retinut despre protectia solara fireasca si fara efecte secundare.

1. Soarele nu trebuie vazut ca un dusman, razele solare sunt necesare si benefice pentru organism, daca se respecta anumite ore de expunere – in special la primele ore ale diminetii sau dupa-masa tarziu.

2. Se vor evita expunerile la soare puternic, in special pentru copii.

3. Daca expunerea la soare puternic pentru mai mult de o ora este inevitabila, se vor folosi haine adecvate, subtiri si largi, care sa acopere pielea, precum si palarii de soare.

4. Pentru plaja, se vor folosi creme ce ofera protectie atat impotriva UVA, cat si impotriva UVB.

Cremele cu FPS sunt de doua feluri: cele ce ofera protectie chimica si cele ce ofera protectie fizica.

Din prima categorie fac parte urmatoarele ingrediente: dixoybenzone, oxybenzone; PABA (Para Amino Benzoic Acid) si esteri PABA (ethyl dihydroxy propyl PAB, glyceryl PABA, p-aminobenzoic acid, octyl dimethyl PABA); cinnamate (cinoxate, ethylhexyl p-methoxycinnamate, octocrylene, octyl  methoxycinnamate); salicilati (ethylhexyl salicylate, homosalate, octyl salicylate); octyl methoxycinnamate; octyl salicylate; digalloyl trioleate; menthyl anthranilate; aveobenzone; ensulizole; meradimate; menthyl anthranilate; padimate O; sulisobenzone; trolamine salicylate.

Avantaj: se evita arsurile. Dezavantaj: prin interactiunea acestor elemente chimice cu razele solare rezulta doua lucruri foarte grave: 1. melanom, si 2. fenomenul de photoageing.

Din cea de-a doua categorie fac parte cremele cu dioxid de titan si oxid de zinc, minerale care nu se absorb in piele, avand rolul sa ecraneze razele solare. Citeste mai departe »

Crema pentru protectie solara

Ingrediente pentru 50 ml

• 20 ml ulei de susan
• 2 grame pudra de urucum
• 20 ml ulei de morcovi
• 4 gr unt de cacao nerafinat
• 5 gr oxid de zinc
• 5 gr dioxid de titan
• 1,5 ml ulei de seminte de catina
• 1,5 ml ulei de seminte de zmeura
• 10 picaturi vitamina E

Cele 2 grame de pudra de urucum se vor macera in 20 ml ulei de susan timp de o saptamana. Se amesteca prin agitare, de mai multe ori pe zi. Maceratul finalizat trebuie strecurat cu o sită deasa sau prin tifon dublu. Dupa obtinerea maceratului, se trece la prepararea cremei de plaja.

Untul de cacao se incalzeste usor pe baie de abur si se omogenizeaza cu uleiul de susan si uleiul de morcov. Se va evita supraincalzirea, mentinand untul de cacao la caldura numai pana cand incepe sa devina maleabil.

Se ia compozitia de pe foc si se adauga oxidul de zinc si dioxidul de titan (acestea sa nu depaseasca 20% din compozitie), omogenizand extrem de atent, preferabil cu mini mixer, pentru ca aceste ingrediente ecranante sa patrunda bine in crema.

La final, cand aproape s-a racit totul, se adauga uleiul de seminte de catina si cel de seminte de zmeura sau doar unul dintre cele doua, omogenizand temeinic. Atentie, uleiul din seminte de catina se foloseste in proportie de maxim 5% din compozitie, iar daca se foloseste macerat din fructe de catina se poate utiliza pana la 20%. Vitamina E, adaugata tot la final, are rolul de a preveni alterarea grasimilor vegetale din compozitie. Daca se doreste parfumarea cremei, se poate folosi uleiul esential de lavanda sau cel de lemn guaiac, doar cateva picaturi. A se evita uleiurile esentiale fototoxice.

Crema naturala nu se ia toata la plaja, ci se portioneaza in mai multe recipiente mici, pentru a preveni alterarea ei de la caldura puternica de pe plaja.

Crema de corp preparata acasa – Cocoa & Cinnamon

O crema delicioasa, care hraneste pielea si ofera un miros incitant de scortisoara. Se aplica dupa dus, pe pielea putin umeda, doar tamponata cu prosopul.

Atentie, uleiul esential de scortisoara este potential alergen, ideal este sa se efectueze un test de toleranta la prima utilizare. Acest test consta in aplicarea pe antebrat a unei picaturi de ulei esential de scortisoara diluate intr-o lingura de ulei vegetal si sa se lase astfel cca. 24 ore. Daca pielea nu are nici o reactie, puteti folosi uleiul de scortisoara. Pentru eventualele iritatii locale ce ar putea aparea, aplicati uleiuri vegetale calmante, de pilda ulei de galbenele sau de musetel.

Ingrediente

• 1 lingura unt de cacao
• 1 lingura ulei de samburi de caise
• 1 lingurita ulei de susan
• 20 picaturi vitamina E
• 3-4 picaturi ulei esential de scortisoara

Pentru ca untul de cacao sa se topeasca mai usor, fara supraincalzire, se poate apela la razuirea lui. Se incalzesc pe baie de abur untul si uleiurile, iar dupa ce sunt bine omogenizate, se iau de pe foc si se adauga vitamina E. Cand aproape s-a racit compozitia, se adauga si uleiul esential si se omogenizeaza bine.

In functie de preferinte, se poate folosi mai mult ulei – daca se doreste o textura mai moale, sau mai mult unt de cacao – daca se doreste o crema mai tare.

Credit imagine: Flickr

Vacanta

Dragii mei, in perioada 12-22 august, blogul si magazinul Sideris vor fi in vacanta. Prin urmare, toate comenzile plasate in acest interval vor fi onorate incepand de luni, 23 august.

Si, pentru a fi in tema cu vacanta si cu soarele, iata o reteta de crema pentru plaja, proaspat preparata:

• 100 gr unt de cacao
• cca. 10 ml ulei de catina
• 5 ml ulei de neem
• 15 picaturi ulei esential de seminte de morcovi

Untul de cacao se topeste pe baie de abur intr-un pahar termorezistent. Nu trebuie tinut pe foc pana se topeste integral, ci doar 1-2 minute, iar apoi il putem lua de pe foc si sa il lasam sa se topeasca de la sine. Se adauga celelalte ingrediente, se toarna in recipient dezinfectat si se lasa sa se raceasca. “Crema” se va intari bine, datorita untului de cacao, iar culoarea este portocaliu intens datorita uleiului de catina. Aroma este una de morcovi, destul de cruda. Pastrati-o pe cat posibil la umbra sau in geanta de plaja inainte si dupa folosire.

La plaja se mai poate folosi unt de avocado, macadamia, mango, shea, cacao, individual sau in diverse combinatii intre ele sau cu uleiuri vegetale. In functie de preferintele pentru consistenta cremei si de textura fiecarui ingredient in parte, se pot folosi concentratii de 50% unt si 50% ulei, dar mai putem adauga ulei daca crema iese prea tare, sau unt daca iese prea lichida. Adaugirile se fac tot dupa o prealabila incalzire pe baie de aburi.

Daca preferati un ulei natural de plaja in loc de crema, exista varianta uleiului de susan sau a uleiului de avocado, carora le putem adauga ulei de morcovi sau ulei de catina.

Nota: Atentie, nu va expuneti la soare in intervalul 12-16.00, produsele naturale nu pot fi asemuite celor din comert din punctul de vedere al protectiei solare oferite.

Credit foto: Flickr

Uleiuri purtatoare

Uleiurile vegetale pure pot fi folosite ca atare sau ca baza pentru diluarea diverselor uleiuri esentiale. Pe langa uleiurile pure, mai exista si varianta de macerate uleioase, cum sunt cele de galbenele, sunatoare, arnica, flori de smochin; acestea se obtin prin macerarea florilor, de obicei in ulei de masline, de floarea soarelui sau de soia.

In alegerea uleiului purtator potrivit, trebuie avute in vedere urmatoarele:

Textura uleiului

Aceasta variaza, putandu-ne gasi in fata unui ulei foarte lejer si usor absorbit in piele sau, dimpotriva, dens si gras. In creme si lotiuni preparate acasa, se poate folosi orice ulei vegetal, in functie de senzatia pe care dorim sa o creeze pielii, in timp ce in balsamuri corporale si unguente se folosesc in special uleiurile “grele” (ricin, jojoba, susan). Pentru retete de exfoliante corporale sunt de preferat uleiurile de textura usoara (camelie, rosa mosqueta, macadamia, cocos, migdale dulci, samburi de caise) sau medie (nuca, arahide, avocado, masline).

Prospetimea uleiului

Uleiul nu este, spre deosebire de apa, un mediu propice pentru inmultirea bacteriilor, insa prezinta dezavantajul ca poate rancezi in timp. Daca un ulei vegetal prezinta un miros puternic, amarui, diferit de cel obisnuit pentru respectivul tip de ulei, probabil ca a rancezit.

Ambalare si pastrare

In timp ce uleiurile esentiale trebuie intotdeauna imbuteliate si pastrate in recipiente de sticla inchisa la culoare, acest lucru nu este obligatoriu pentru uleiurile purtatoare. Adesea le gasim imbuteliate in plastic (PET sau HDPE), ceea ce nu inseamna ca uleiul este inferior. Mai ales daca il folosim in scurt timp dupa cumparare. In cazul in care dorim sa pastram un ulei cat mai mult timp, este recomandabil sa nu lasam capacul deschis si sa pastram recipientul la loc racoros, ferit de lumina. Nu este nevoie sa il tinem la frigider insa. Eventual, il putem transfera intr-un recipient din sticla, adaugand putina vitamina E (pana la 1%) pentru o mai buna conservare. Uleiurile cu continut inalt de grasimi saturate, cum este cel de cocos, au viata de raft mai lunga fata de alte uleiuri. Citeste mai departe »

Reetha, Shikakai, Amla, Multani Mitti

Daca ma surprinde ceva de cand am inceput sa folosesc produse naturale, este cat de multe si complexe remedii ne ofera natura, dar si cat de anonime sunt ele pentru majoritatea oamenilor. De altfel, rafturile magazinelor sunt pline nu de natura, ci de produse cu ambalaje dragute, continand amestecuri de chimicale, despre care ni se spune ca ne fac parul mai sanatos, ne trateaza ridurile si celulita etc…. Si ne-am obisnuit cu ele. Insa nu stim exact ce anume contin, daca au cauzat suferinta animalelor de teste s.a.m.d.

Acum vom vorbi despre produsele pentru sanatatea parului. Nuci de sapun, Shikakai, Amla, Multani Mitti. Variantele naturale vegetale sunt potrivite si pentru vegetarieni, dar sunt si mai sanatoase, indiferent de filosofia de viata adoptata.

In India, amestecul de nuci de sapun (Reetha) si fructe de Shikakai, lasate la inmuiat impreuna peste noapte, constituie un remediu excelent pentru par. Localnicii folosesc Reetha pentru spalarea parului, insa datorita efectului antiseptic are utilizare si ca repelent pentru insecte sau chiar serpi (!). Cochilia de Reetha contine saponina, ceea ce asigura o consistenta spumoasa in contact cu apa. Nucile de sapun indeparteaza matreata, previn aparitia paduchilor, descalcesc parul, fiind recomandate mai ales persoanelor cu scalp sensibil, pentru care sampoanele obisnuite sunt iritante.

Cum se prepara pasta din nuci de sapun? Se macina cateva cochilii in blender, iar ulterior se cerne rezultatul, pentru a elimina eventualele bucati mai mari, care ar putea rani scalpul. Se amesteca 2 parti de pulbere de nuci de sapun cu 1 parte de pulbere de Shikakai si se formeaza o pasta folosind apa plata. In pachetul de lux pentru ingrijirea parului gasiti atat Reetha, cat si Shikakai.

Shikakai inseamna “fructul pentru par” si este nativ din India. Este un remediu natural potent pentru par, fiind bogat in saponina. Shikakai este nu doar un sampon natural, ci si un balsam pentru par. Inlatura murdaria, alunga infectiile fungice si matreata, previne albirea prematura a parului, detoxifiaza sangele de la nivelul scalpului. Shikakai contine de 100 ori mai multa vitamina C decat fructul de grapefruit, precum si antioxidanti – vitamina A, D, E si K. Shikakai are un pH scazut, nu elimina uleiurile naturale ale parului, dar curata foarte bine si pregateste parul pentru vopsirea cu Henna, Cassia, Katam sau Indigo – produse de vopsire care cer un par foarte foarte curat pentru a fi bine absorbite. Shikakai este ideal indeosebi vara, pentru racorirea scalpului, dar si a corpului, caci poate fi folosit si pentru trup (usor efect astringent). Citeste mai departe »

Uleiuri de masaj luxoase pe care le puteti prepara singuri

Primul contact pe care l-am avut cu aromoterapia a fost acum 2-3 ani, cand am cumparat niste uleiuri de corp marca Alquimia. Nu au fost ieftine, insa am inteles atunci ca aromoterapia nu este doar o “vorba in vant”, cum considerasem anterior, ci un remediu care merita luat in seama. De indata ce desfaceam capacelul unuia din uleiurile cumparate si simteam aroma lor, ma simteam mult mai relaxata, indeosebi dupa zilele obositoare. Astfel ca adesea desfaceam sticlutele fie si numai pentru a mirosi continutul.

Uleiurile esentiale se gasesc la farmaciile naturiste sau la magazinele online, avand calitati diferite. Aici (titlul 4) un ghid despre cum se aleg uleiurile esentiale autentice.

Ei bine, iata cateva idei de imbinare a diverselor uleiuri esentiale intr-un ulei purtator, fiecare combinatie servind unui scop terapeutic. Aceste combinatii sunt inspirate de ingredientele uleiurilor Alquimia.

Ulei de masaj pentru respiratie usoara

Intr-un ulei de baza, care poate fi orice ulei vegetal presat la rece (de exemplu, de masline, samburi de struguri, migdale, avocado, primula, jojoba, susan), imbinati cateva picaturi de ulei esential de eucalipt, menta, pin si rozmarin. Masajul cu acest ulei ajuta indeosebi in perioadele de sinuzite sau raceli, dar este si o idee de avut la indemana de catre persoanele care sufera de deviatie de sept si sunt predispuse la rinite frecvente.

Ulei de masaj energizant

Aceeasi baza: un ulei vegetal, insa de aceasta data combinati picaturi de ulei esential de lamaie (sau lime), rozmarin si cuisoare. Se aplica in masaj riguros pe tot corpul, pe pielea putin umeda, dupa dus. Citeste mai departe »

Fa-l chiar tu: gel de dus pt. insomnii

O reteta de gel de dus relaxant, ideal pentru finalul unei zile obositoare:

Ingrediente

• 1/2 cana sapun lichid natural, fara parfum – de exemplu, marca Urtekram;
• 1 lingura ulei de migdale dulci sau ulei de susan;
• 2 picaturi ulei esential de lavanda;
• 2 picaturi ulei esential de ylang-ylang.

Amestecati toate ingredientele si agitati bine inainte de folosire.

“Crema” hidratanta bio preparata acasa

Imi plac multe din cremele faciale de pe Sideris Shop. Inca de dinainte de Sideris Shop. De exemplu, vara folosesc crema hidratanta cu trandafiri Essential Care, iar iarna crema 4 Elements de la Mayam. Desigur, abia astept sa incerc o crema faciala Balm Balm – la care insa nu am mai ajuns, datorita motivelor de mai jos.

Asadar, pentru ca uneori simt nevoia de ceva nou, nemaincercat, ceea ce cred ca vi se intampla si voua, iata o idee. Uleiurile organice presate la rece dintr-un singur ingredient, care fac minuni atat pentru ten, cat si pentru corp sau scalp. Aceste uleiuri pot fi combinate cu diverse uleiuri esentiale naturale sau chiar bio, care se gasesc in plafare (si incetul cu incetul si in Sideris Shop), in functie de tipul de ten si de dorintele voastre.

Regula: nu mai mult de 15-20 picaturi de ulei esential la 100 ml ulei de baza. Totusi, recomand sa preparati cantitati mai mici, tocmai pentru a se termina mai repede, in caz ca nu va place rezultatul. Asadar, 7-10 picaturi ulei esential (sau mai putin) pentru 50 ml de ulei de baza este o proportie buna pentru debut.

Sa alegem uleiurile de baza: chiar daca aveti tenul gras, puteti folosi un ulei facial, intrucat unele din aceste uleiuri echilibreaza minunat secretia de sebum si imbunatatesc vizibil aspectul epidermei. Exista o preconceptie cum ca uleiul ar ingrasa tenul si ar agrava punctele negre, insa nu este deloc asa. Uleiurile vegetale sunt de fapt mai apropiate ca structura moleculara de caracteristicile pielii noastre, astfel ca sunt superioare lotiunilor, cremelor obisnuite. Aceasta pentru ca organismul nostru produce propria sa secretie de ulei, deci poate “recunoaste” si absorbi mai usor ceva similar siesi.

Un alt amanunt grozav despre uleiuri este acela ca ele nu au nevoie de conservanti! Bacteriile nu se inmultesc in ulei, ci doar in apa. Asadar, tenurile sensibile indeosebi trebuie sa ia in considerare folosirea uleiurilor vegetale, pentru a evita conservantii din cremele obisnuite.

• ten gras, normal, uscat, mixt: macadamia, macese, luminita de seara;
• ten sensibil: jojoba, migdale, susan;
• ten matur: samburi de caise, macese, avocado.

Citeste mai departe »

Parfumuri de preparat acasa

Nu este atat de complicat precum suna si aveti total control asupra ingredientelor unui ulei parfumat care are durata.

Principii de baza pentru crearea si pastrarea unui parfum din ulei

Principiul este adaugarea catorva picaturi din diverse uleiuri esentiale intr-un ulei de baza. Uleiurile purtatoare recomandate sunt cel de jojoba sau cel de macadamia, pentru ca sunt neunsuroase si cu arome neutre. Mai puteti folosi cu succes uleiul de macese, de primula sau cel de susan.

Atentie: chiar daca nu vor fi chimicale de sinteza si conservanti cancerigeni in parfumurile acestea, totusi unele uleiuri esentiale pot cauza alergii anumitor persoane. Uleiurile esentiale nu sunt recomandate sub nici o forma femeilor insarcinate. Prin urmare, pentru pielea sensibila, dar care doreste parfumare, sunt recomandate apele florale, obtinute tot in procesul de distilare a plantelor, ca si uleiurile esentiale, insa care sunt mult mai putin concentrate.

Parfumul obtinut se pastreaza intr-un recipient mic de sticla, intr-un loc intunecos. De ce recipient de sticla? Pentru ca cele din plastic emana anumite chimicale care vin in contact cu produsul de dinauntru, ceea ce va afecta aroma “creatiei”. Citeste mai departe »