Sideris Ecoblog

Remedii naturale pentru crampele menstruale

Intre cele mai frecvente gesturi ale omului “modern” se numara acela de a lua cate o pastila la cea mai minuscula durere sau disconfort. Insa pentru majoritatea problemelor de acest fel exista si remedii naturale, care nu prezinta efecte secundare si nu slabesc sistemul imunitar. Prin urmare, in cazul crampelor menstruale, in loc sa apelati la Ibuprofen, notati si incercati urmatoarele idei:

• extractul de mladite de zmeur – este un produs gemoterapic usor de gasit in farmaciile naturiste si nu numai. Se iau 25-30 picaturi dimineata si seara in saptamana ce precede menstruatia, precum si in timpul acesteia;
• aromoterapia - se poate folosi un blend de ulei esential de salvie, trandafir si lavanda, diluate intr-un ulei purtator cu care se maseaza abdomenul. Acest amestec poate fi folosit si in vaporizator, pentru aromatizarea atmosferei, avand un efect echilibrant, calmant.
• ceaiul de ghimbir – un ceai care amelioreaza crampele, precum si indigestiile; se pot adauga in ceai miere si lamaie.

Sursa imaginii: Flickr.

Ulei antibacterian pentru masajul mainilor si al picioarelor

Acest preparat face minuni pentru cuticule uscate sau maini uscate si zdrelite. Este bun si pentru picioare, ca ajutator in pedichiura.

Ingrediente:

• 1/2 ceasca ulei jojoba
• 3 linguri glicerina vegetala
• 2 linguri ulei de galbenele Mayam, alcatuit din flori de galbenele macerate in ulei de soia
• 1 lingurita sirop de artar
• 1 lingurita vitamina E pentru uz cosmetic
• 5 picaturi ulei esential de tea tree
• 4 picaturi ulei esential de neroli

Termen de valabilitate: 6 saptamani.

Nota personala: veti observa ca amestecul de uleiuri vegetale si glicerina da ca rezultat un produs nu prea uleios, usor de aplicat si usor absorbit de piele.

Adaptat dupa o reteta din The Green Beauty Guide

Uleiuri de masaj luxoase pe care le puteti prepara singuri

Primul contact pe care l-am avut cu aromoterapia a fost acum 2-3 ani, cand am cumparat niste uleiuri de corp marca Alquimia. Nu au fost ieftine, insa am inteles atunci ca aromoterapia nu este doar o “vorba in vant”, cum considerasem anterior, ci un remediu care merita luat in seama. De indata ce desfaceam capacelul unuia din uleiurile cumparate si simteam aroma lor, ma simteam mult mai relaxata, indeosebi dupa zilele obositoare. Astfel ca adesea desfaceam sticlutele fie si numai pentru a mirosi continutul.

Uleiurile esentiale se gasesc la farmaciile naturiste sau la magazinele online, avand calitati diferite. Aici (titlul 4) un ghid despre cum se aleg uleiurile esentiale autentice.

Ei bine, iata cateva idei de imbinare a diverselor uleiuri esentiale intr-un ulei purtator, fiecare combinatie servind unui scop terapeutic. Aceste combinatii sunt inspirate de ingredientele uleiurilor Alquimia.

Ulei de masaj pentru respiratie usoara

Intr-un ulei de baza, care poate fi orice ulei vegetal presat la rece (de exemplu, de masline, samburi de struguri, migdale, avocado, primula, jojoba, susan), imbinati cateva picaturi de ulei esential de eucalipt, menta, pin si rozmarin. Masajul cu acest ulei ajuta indeosebi in perioadele de sinuzite sau raceli, dar este si o idee de avut la indemana de catre persoanele care sufera de deviatie de sept si sunt predispuse la rinite frecvente.

Ulei de masaj energizant

Aceeasi baza: un ulei vegetal, insa de aceasta data combinati picaturi de ulei esential de lamaie (sau lime), rozmarin si cuisoare. Se aplica in masaj riguros pe tot corpul, pe pielea putin umeda, dupa dus. Citeste mai departe »

Castigatoarea este…

Si iata, sortii au decis.

Castigatoarea concursului Precious este Marilena Decu.

Felicitari castigatoarei si ii doresc sa foloseasca sanatoasa sapunul natural cu cafea Soap Mill, in care este incorporat cristalul Swarovski.

Reteta de balsam pentru raceli si dureri musculare

Acest balsam poate fi aplicat pe gat si piept in perioadele cu gripe si sinuzite, dar si in zonele cu dureri musculare dupa practicarea unui sport.

Ingrediente:

10 picaturi ulei esential de menta
10 picaturi ulei esential de eucalipt
5 picaturi ulei esential de cuisoare
60 ml ulei de masline extra virgin sau ulei de cocos
15 gr ceara de albine

Uleiul si ceara se incalzesc pe bain marie la foc mic. Se amesteca pana se topeste ceara. Apoi se ia de pe foc si se adauga uleiurile esentiale. Se lasa la racit in recipient de sticla sau metal.

Sursa: Care2
Sursa imaginii: Flickr

Idee de exfoliant homemade de la o cititoare

Mai jos, o reteta absolut delicioasa de scrub corporal, inspirata de ingredientele unui produs organic, trimisa prin e-mail de catre o cititoare si clienta, Olga.

Cu uleiul de cocos si unturile de cacao si de shea comandate din Sideris Shop, Olga a preparat acest produs, care, citez, face “pielea ca a unui bebe”. A amestecat ulei de cocos, zahar brun ecologic, unt de cacao, unt de shea, fulgi de cocos, seminte de mac si cateva picaturi de ulei esential (de mirt – in lumea antica era considerat “apa ingerilor”, deoarece reda tinerete pielii imbatranite). Desigur, poate fi folosit orice ulei esential, dupa preferinte.

Acest scrub este un deliciu pentru pielea foarte sensibila, putand fi folosit inclusiv pentru ten, fie el cu rozacee sau acnee. Curata corpul de celule moarte, hraneste, catifeleaza, confera terapie prin aroma. Se aplica inainte de dus, se maseaza tot corpul cu el, se lasa sa actioneze cateva minute, dupa care se inlatura cu apa calduta. Olga mai adauga ca, in urma folosirii acestui scrub, nu a mai fost nevoie sa foloseasca ulei sau crema de corp cateva zile.

Iata cum se face: Citeste mai departe »

Pasta de dinti naturala

Chiar daca acest articol pare o intoarcere in timpuri rudimentare, sustine totusi idei mai sigure decat pasta de dinti moderna, plina de compusi toxici, din care, inevitabil, inghitim putin. Zilnic. De 2-3 ori.

O solutie foarte simpla si rapida – si la indemana pentru oricine – este sa folosim putin bicarbonat de sodiu pe periuta de dinti si sa spalam astfel dintii.

Retete ceva mai complexe mai jos:

Pasta de dinti cu scortisoara

2 lingurite bicarbonat de sodiu
1 lingurita scortisoara macinata
1 lingurita xylitol (gasiti pe suplimente.ro, aici sau aici)
2 lingurite apa.

Xylitolul este un indulcitor, dar previne cariile. In cazul in care consistenta amestecului este prea uscata, adaugati mai multa apa.

Pasta de dinti cu glicerina

6 lingurite bicarbonat de sodiu
1/3 lingurita sare
4 lingurite glicerina vegetala (gasiti aici)
2 picaturi ulei esential favorit (menta, lamaie etc.).

Puteti adauga si gel de aloe vera, pentru o consistenta mai vascoasa. Pentru gingii sensibile, adaugati 2 picaturi de ulei esential de cuisoare. Pentru efect antibacterian, recomandat este uleiul esential de tea tree, insa numai o picatura. Acest ulei nu se foloseste pentru copiii sub 10 ani.

Sursa imaginii: Flickr

Guma xantan ca ingredient in geluri de dus homemade

La ce se foloseste guma xantan? Guma xantan este o polizaharida naturala, folosita ca aditiv in alimentatie, iar in cosmetice ca si agent de ingrosare si stabilizare pentru emulsii. Are si unele proprietati de hidratare a pielii. Ea rezulta din fermentarea glucozei sau a sucrozei cu ajutorul bacteriei Xanthomonas campestris. Guma xantan este solubila in apa si insolubila in ulei.

Pastrare: in plicuri/cutii inchise, in locuri racoroase, ferite de lumina soarelui.

Utilizare: guma xantan se adauga in apa distilata (se gaseste in farmacii), amestecand continuu timp de 15 minute, pana la disipare uniforma. Odata amestecata bine in apa, se poate incalzi, daca este nevoie, pentru adaugarea altor ingrediente. Procentajul care trebuie folosit in cosmetice preparate acasa este in jur de 1% din totalul ingredientelor. Guma xantan este ideala de folosit in produse de tip gel si orice produse pe baza de apa. Este folosita si in compozitii “ulei in apa”, deoarece impiedica picaturile de ulei sa se coalizeze. Este un excelent agent de ingrosare natural pentru creme, lotiuni, sapun lichid, gel de dus, sampon. Ce este grozav la guma xantan este ca o cantitate infima asigura vascozitatea unei cantitati suficiente de produs si este stabila la variate temperaturi si indiferent de pH-ul compozitiei. Trebuie stiut ca, in timpul mixarii/amestecarii compozitiei, aceasta se poate subtia, insa odata incetata actiunea, ea redevine vascoasa. Asadar, daca doriti ca produsul cu guma xantan sa devina usor de turnat in palma, il puteti agita inainte de folosire.

Unde gasiti guma xantan? Aici.

In continuare cateva retete de gel de dus homemade. Citeste mai departe »

Retete “parfumate” naturale

Apa de colonie
1/4 cana de vodca
1/4 cana apa
cate 2-3 picaturi din fiecare ulei esential: lamaie, bergamot, grepfruit, neroli, lavanda, rozmarin, iasomie si cimbru.

Se amesteca toate ingredientele si se pastreaza intr-o sticla curata si fara mirosuri anterioare. Daca aveti recipiente de la alte produse folosite si terminate, dar inca au pastrat aromele anterioare, incercati cu un amestec de apa fierbinte, otet si alcool – in special daca e vorba de arome sintetice, care dispar foarte greu.

Apa de lavanda
1/4 cana de apa filtrata sau distilata (se gaseste in farmacii) – daca folositi apa de la robinet, faceti cantitate foarte mica, de folosit doar pe moment
1/8 lingurita de ulei de ricin
6-8 picaturi ulei esential de lavanda

Acelasi procedeu ca mai sus.

Apa de colonie a Reginei Ungariei
1/8 lingurita ulei esential de portocala
1/2 lingurita ulei esential de bergamot
1/4 lingurita de ulei esential de lavanda
1/2 cana de vodca

Se amesteca toate si se toarna intr-un recipient de sticla, se inchide etans si se lasa sa stea pentru o saptamana inainte de folosire.

NB: A nu se folosi uleiuri esentiale de catre femeile insarcinate sau care tocmai au nascut, nici de persoanele cu alergii sau piele foarte sensibila.

Fa-l chiar tu: gel de dus pt. insomnii

O reteta de gel de dus relaxant, ideal pentru finalul unei zile obositoare:

Ingrediente

• 1/2 cana sapun lichid natural, fara parfum – puteti cauta marca Urtekram in plafare (sau realizati un amestec de 4 parti apa, 3 parti glicerina vegetala, 1 parte suc de lamaie);
• 1 lingura ulei de migdale dulci sau ulei de susan;
• 2 picaturi ulei esential de lavanda;
• 2 picaturi ulei esential de ylang-ylang.

Amestecati toate ingredientele si agitati bine inainte de folosire.