Articole marcate cu ‘uva’

Cum ne protejăm de soare în mod natural

Saturday, 5 May, 2012

Cum ne protejăm de soare în mod naturalPentru că vara a venit pe neașteptate, iată câteva lucruri de reținut despre protecția solară firească (protecție solară minerală) și fără efecte secundare.

1. Soarele nu trebuie văzut ca un dușman, razele solare sunt necesare și benefice pentru organism, dacă se respectă anumite ore de expunere – citește mai jos.

2. Se vor evita expunerile la soare puternic, în special pentru copii.

3. Dacă expunerea la soare puternic este inevitabilă, se vor folosi haine adecvate, subțiri și largi, care să acopere tot corpul, precum și pălării de soare.

4. Pentru plajă, se vor folosi creme de calitate (nu întotdeauna un brand celebru înseamnă și un produs bun) ce oferă protecție atât împotriva UVA, cât și împotriva UVB.

Legat de punctul 1, expunerea la soare este necesară pentru sinteza vitaminei D. Contrar a ceea ce se vehiculează la TV, în zona de climă temperată, perioada zilei în care este util să stăm la soare este la prânz, fără protecție, preferabil în mișcare și fără a spăla pielea înainte și după expunerea la soare câteva ore (astfel se absoarbe vitamina D în mod optim). Este important ca perioada de expunere să fie scurtă – maxim câteva zeci de minute, în funcție de tipul de piele și nivelul de bronz, fără să ajungem la arsuri solare, care cresc foarte mult riscul de cancer de piele. În afară de acest interval, statul la soare dimineața devreme, după-masa, cu sau fără creme de protecție, nu face altceva decât să ducă la îmbătrânirea prematură a pielii. Razele UVA (care sunt doar periculoase, spre deosebire de UVB, care aduc și beneficii) sunt prezente pe toată durata zilei și trec prin nori, sticlă, haine subțiri, sunt reflectate de apă și nisip, astfel că și statul sub umbrelă expune corpul la o doză mare de radiații. (Info de la Cristian Mărgărit și Cristela Georgescu)

Pentru momentele când vrem totuși să stăm la soare și să ne protejăm, apelăm la cremele cu factor de protecție, care sunt de două feluri: A. cele ce oferă protecție chimică și B. cele ce oferă protecție fizică.

A. Din prima categorie fac parte următoarele ingrediente: dixoybenzone, oxybenzone; PABA (Para Amino Benzoic Acid) și esteri PABA (ethyl dihydroxy propyl PAB, glyceryl PABA, p-aminobenzoic acid, octyl dimethyl PABA); cinnamate (cinoxate, ethylhexyl p-methoxycinnamate, octocrylene, octyl  methoxycinnamate); salicilați (ethylhexyl salicylate, homosalate, octyl salicylate); octyl methoxycinnamate; octyl salicylate; digalloyl trioleate; menthyl anthranilate; aveobenzone; ensulizole; meradimate; menthyl anthranilate; padimate O; sulisobenzone; trolamine salicylate.

Avantaj: se evită arsurile. Dezavantaj: prin interacțiunea acestor elemente chimice cu razele solare rezultă două lucruri foarte grave: 1. melanom, și 2. fenomenul de photoageing.

B. Din cea de-a doua categorie fac parte cremele cu dioxid de titan și oxid de zinc, minerale care nu se absorb în piele, având rolul să ecraneze razele solare. Citeste mai departe »

Din nou despre cremele de protecție solară

Monday, 6 July, 2009

Despre cremele de protectie solaraSubiect important, însă greu de satisfăcut dorința de naturalețe când vine vorba despre crema de protecție solară. În general, cu cât o cremă are SPF mai mare, cu atât mai multe chimicale conține… de exemplu Isotridecyl Salicylate sau Octyl Salicylate, despre care se crede că mimează estrogenul; nelipsiții parabeni pentru conservare, controversați, dar există un studiu recent efectuat în Japonia care demonstrează ca Methylparaben-ul cauzează îmbătrânirea precoce a țesuturilor atunci când aplicarea cremei cu paraben se face în timpul expunerii la soare. Etc.

Cremele naturale care protejează împotriva (sau și împotriva) razelor solare sunt realizate cu oxid de zinc sau dioxid de titaniu. Acestea acționează ca o barieră, astfel că nu se absorb bine în piele și adesea lasă urme albe pe suprafața pielii. Pentru a elimina problema urmelor albe pe piele, mulți producători “mărunțesc” mineralele în nanoparticule. Aparent, acest lucru este o mare realizare, însă aceste particule minuscule se absorb prin piele în organism, ceea ce cauzează unele probleme de sănătate pe termen lung. Și, din moment ce menționarea nanoparticulelor pe etichete nu este obligatorie prin lege, nu avem cum ști exact care brand-uri folosesc această tehnologie…

Prin urmare, care e metoda cea mai bună să ne protejăm vara pielea de razele solare? Îmi mențin convingerea că cea mai bună metodă este să evităm cu înverșunare expunerea la soare între orele 11.00 și 17.00 (știu că am mărit intervalul, dar mi se pare mai sigur așa) sau să investim într-o pălărioară de soare cu boruri largi. Iar atunci când facem plajă, putem folosi câteva uleiuri și unturi naturale, precum și combinații între acestea: unturi de shea, cacao și mango, uleiuri de avocado, cocos, susan, sâmburi de caise. Un alt ingredient în produsele homemade pentru plajă este gelul de aloe vera.

Notă: prezența ingredientelor discutabile în produsele de îngrijire nu echivalează automat cu periculozitatea acestora. Ingredientele luate în discuție sunt controversate, însă nu dovedite cu absolută siguranță ca fiind toxice sau cancerigene. Alegerea de a folosi produse naturale ține de nivelul de calitate pe care noi îl pretindem și de respectul pe care îl primim ca și consumatori din partea producătorilor pe care noi îi plătim.

Protejează-te de razele solare în mod natural

Sunday, 5 April, 2009

Protectie solara UVA si UVB, cum alegem crema de plajaFrigul s-a dus. Avem parte în sfârșit de soare, de primavară, de verde!

Dar pentru că nici un exces nu este sănătos, trebuie să evităm efectele nocive pe care expunerea prelungită la soare le are asupra pielii noastre. În primul rând, expunerea la soare trebuie făcută cât mai rar și niciodată la orele prânzului, dar sunt sigură că toți știm acest lucru. Totuși, adesea se întâmplă să facem un drum per pedes prin oraș, iar seara să observăm că avem nasul sau buzele mai roșii, sau chiar un triunghi sau semicerc roz la decolteu din cauza formei tricoului…

Pentru a evita aceste efecte inestetice – și nu numai – ale expunerilor la soare, este bine ca în anotimpurile însorite să aplicăm preventiv, de cu dimineață, pe zonele neacoperite de haine, o cremă care să ne protejeze de soare.

Cum alegem crema de protecție solară?

Dacă avem o cremă de anul trecut, întotdeauna să verificăm data expirării ei, iar dacă ea nu este trecută pe ambalaj… mai bine să o aruncăm și să cumpărăm o cremă proaspătă. Citeste mai departe »