Se mai poate cumpăra ceva sănătos din supermarket?

Ne-am obișnuit cu toții să cumpărăm din supermarket. E mai rapid, ai toate produsele la un loc, te poți plimba nestingherit printre rafturi să alegi, să iei, să te răzgândești, să pui la loc.

Dar chiar se mai găsește ceva sănătos în supermarket? Sau doar hrană procesată și cu E-uri?

Am încropit rapid o listă scurtă cu ce mi-a venit în minte, dar, desigur, aștept completările sau contrazicerile voastre. Mai putem cumpăra ceva din salvatorul-de-timp supermarket dacă vrem să ne hrănim sănătos?

  • avocado, kiwi, mango – toate cu risc scăzut să prezinte urme de pesticide sub coajă;
  • semințe de floarea soarelui decojite – în general numai acestea se găsesc nesărate;
  • alune, caju, nuci, migdale, fistic – crude;
  • stafide, smochine, curmale;
  • alte fructe deshidratate, fără zahăr;
  • produsele ecologice, desigur;
  • uleiuri vegetale presate la rece.

19 comentarii

  1. Adelina

    Zahăr brun (nerafinat), lapte de soia şi alte produse din soia (fără conservanţi). Le cumpăr tot din super/hipermarket. Altceva nu-mi mai amintesc. :)

  2. buna intrebare. orez?
    eu cumpar banane bio, dar nu stiu daca se pun, tocmai pentru ca-s bio. si in fond bio ala e doar un abtibild… adica asta e diferenta dintre bio si nebio, abtibilduri diferite, pentru ochii mei de necunoscator…

    tu speli TOATE fructele? de ex. kiwi, il speli si apoi il decojesti?

  3. sideris

    Orez ar fi bun brun, dar eu nu am gasit in supermarketul de langa mine, iar daca tot e vorba de mers mai departe, merg la magazinul bio.
    Nu spal kiwi decat dupa ce il decojesc. In schimb spal portocalele si bananele cu coaja cu tot si apoi le desfac.

  4. eu incepusem sa spal kiwi-ul inainte de decojire… sa-l spal si dupa? :)

  5. sideris

    Mai nou tind sa fiu de acord ca putem renunta la banane. Le gasisem in unele recomandari de fructe cu risc scazut de pesticide, apoi in alte articole de autoritate scria ca dimpotriva, sunt extrem de periculoase. Ce mi se pare cel mai gresit este sa dai unui copil banana cu coaja. Deci ori le spalam foarte bine cu coaja cu tot, ori dupa ce le decojim nu atingem miezul si ne spalam bine pe maini inainte sa atingem miezul, ori le eliminam total din alimentatie (la o adica, organismul nostru nu are nevoie de ele, ci fiecare organism are nevoie de produsele naturale ce cresc in mod firesc in zona geografica unde se naste/creste).

  6. sideris

    Cum ziceam, pesticidele se indeparteaza si prin spalare cu apa cu otet sau bicarbonat. Din pacate, nu putem vedea cat anume din ele se indeparteaza prin oricare din aceste solutii.

  7. Macar putem preveni… Oricum nu mai putem manca la fel de sanatos precum am mancat chiar si acum 10 ani…

  8. Eu cumpar paine ecologica dintr-un magazin departe de casa,fructe si legume de la piata pe care le miros ca asa imi mai dau seama care-s mai naturale cat de cat,am observat ca daca iau din magazin ceva in fuga si care contine conservant simt imediat schimbari in corp,cum trec la produse mai sanatoase cum ma simt muult mai bine,la carne am renuntat chiar si aia de pui e foarte nociva pentru ca mi-a explicat cineva cum se cresc bietii pui,insa m-am oprit la peste,dar nu congelat.Sincer sa zic uneori nici nu mai stiu ce sa cumpar caci din magazine tot ies cu punga aproape goala,totul e plin de aditivi si conservanti..sper sa apara si aici alimente bune cum ar fi in Italia,Germania…

  9. sideris

    Da, asta cu schimbarile in organism o observ si eu imediat cum schimb regimul. Daca reusesc sa mananc numai natural si sanatos, chiar ma simt energica, spre deosebire de zilele in care mananc fie si numai o inghetata cumparata, cand sunt obosita, apatica etc. Chiar este motivanta resimtirea acestei diferente.

  10. Ouă şi lapte bio am găsit în supermarket, orez şi zahăr…ulei…în rest rămân de bază aprovizionările de la rude de la ţară şi am filat şi un tataie care stă la curte şi are stupi ca hobby şi vinde miere.

  11. Am gasit la Real o gama noua de produse certificate BIO. Este chiar din gama REAL si sunt avizate de organisme BIO din Germania. Eu am cumparat must de struguri si suc de rosii insa mai aveau si suc de mere si portocale.

  12. sideris

    Hm, interesant. In ultimul timp am mers extrem de rar prin supermaket-uri, dar uite, am sa caut gama asta.

  13. Azi am baut sucul de rosii: e nemaipomenit! Precum bulionul de casa. Mie imi place sa il beau f rece si cu fulgi de chilli si piper proaspat ras. Yum! Si mustul e bun.

  14. sideris

    Am luat si eu din gama Real suc de grapefruit si niste prune uscate, sunt multumita de ele pentru ca nu contin zahar si nici alte „chestii” nedorite. Dar nu am vazut sa scrie ca ar fi bio.

  15. Pai Real are si gama care nu e BIO. Eu ti-am spus ca acum am vazut gama noua, BIO, care inainte nu o vazusem. Vesti bune insa si la Auchan! Am gasit lactate BIO: branza, smantana, iaurt, crema de branza, iaurt de fructe, budinca de cioco si vanilie de la Andechser! Sunt f bune, eu demult consum aceste produse insa pana azi nu le-am vazut in Auchan. Uite unde le poti vizualiza mai bine: http://www.andechser-molkerei.de/

  16. Pingback: Cum recunoastem un fruct Modificat genetic doar citind eticheta? | Lifestyle Blog

Scrie-ne părerea ta

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Navigate