Articole marcate cu ‘dureri musculare’

Ulei pentru mușchii sportivilor

Wednesday, 6 July, 2011

Un ulei ajutător în întinderi și dureri musculare, pe bază de ulei de arnică.

Uleiul de arnică este un ulei cu multiple proprietati terapeutice, avand aplicatii in vindecarea inflamatiilor cauzate de fracturi, entorse, luxatii, intepaturi de insecte, precum si in reducerea echimozelor, durerilor reumatice si musculare.

Ingrediente:

  • 50 ml macerat de arnică
  • 4 picături ulei esențial de rozmarin
  • 4 picături ulei esențial de cardamom
  • 4 picături ulei esențial de cimbru
  • 4 picături ulei esențial de lemongrass
  • 4 picături ulei esențial de ghimbir
  • 4 picături ulei esențial de mentă

Se lasă amestecul să stea 24-48 ore înainte de utilizare, pentru ca esențele să se întrepătrundă.

Diverse întrebuințări pentru oțet

Tuesday, 23 March, 2010

Și continuăm…

1 – Întreținerea părului

Pentru căderea părului, dar și pentru mătreață, puteti încerca clătirea cu 2 căni de oțet natural de mere dizolvat în 2 căni de apă, cât de rece suportați.  Mai puteți apela la masajul scalpului cu oțet de mere, anterior spălării cu șampon.

2 – Calmarea durerilor musculare

2 căni de oțet de mere în apa de baie relaxează mușchii și elimină durerile de spate.

3 – Prim ajutor

Oțetul poate fi folosit pentru calmarea arsurilor solare, înainte ca acestea să înceapă să fie dureroase, precum și pentru calmarea mâncărimilor datorate înțepăturilor de insecte. Atenție, dacă în urma înțepăturilor de albine aveți probleme de respirație sau înțepătura devine inflamată, prezentați-vă de urgență la un medic.

4 – Tratament pentru răceală și gât congestionat

  • pentru gât roșu – gargară cu apă în care se dizolvă 1 lingură de oțet de mere și 1 linguriță de sare;
  • pentru gât roșu asociat cu răceală sau gripă – se combină 1/4 cană de oțet de mere cu 1/4 cană de miere și se ia câte o lingură la fiecare 4 ore;
  • pentru prevenirea, dar și ameliorarea stărilor gripale – se dizolvă 2 linguri de oțet de mere într-o cană cu apă plată și se bea câte o astfel de doză de 3-4 ori pe zi sau ori de câte ori este posibil. Funcționează de minune.

5 – Curățarea capului de duș

O soluție excelentă pentru dezinfectarea și curățarea profundă a capului de duș este să îi atașați o punguliță plină cu oțet și să o prindeți strâns în jurul lui. Sau să îl scufundați preț de 1-2 ore într-un recipient cu oțet cât să-i acopere sita. După acest interval, murdăria dispare și puteți îndepărta și eventualele reziduuri prin frecare ușoară cu puțin bicarbonat de sodiu. Citeste mai departe »

Câteva precizări adiționale despre uleiurile esențiale

Sunday, 4 October, 2009

Despre aromoterapie, cum se aleg/folosesc uleiurile esentialeÎn continuarea articolului precedent, câteva mențiuni suplimentare despre folosirea uleiurilor esențiale (eterice).

Uleiurile esențiale – remedii naturale

  • Dacă doriți să folosiți uleiurile esențiale pentru baie, trebuie întâi să diluați cele câteva picături în lapte, miere sau glicerină vegetală, întrucât uleiurile esențiale nu se dizolvă bine direct în apă. Glicerină vegetală se dispersează în apă, reducând riscul de iritații ce pot fi produse de picăturile de ulei esențial nedizolvat. Așadar, pentru adulți, la o baie se folosesc 6-10 picături ulei esențial preferat (sau amestec de mai multe uleiuri) diluate în 10 ml glicerină vegetală.
  • Pentru masajul aromoterapeutic se folosesc la adulți maxim 3 picături de ulei esențial la 10 ml ulei de bază (măsline, migdale, susan, avocado, macadamia etc.). Pentru persoanele în vârstă, proporția este de 1 picătură de ulei eteric la 10 ml ulei de bază.
  • O împrejurare în care poate fi folosită inhalarea directă din flacon a uleiului eteric este răul de călătorie. Însă inhalarea directă nu trebuie să devină un obicei, întrucât esența pură este foarte puternică.
  • Pentru diverse dureri sau afecțiuni, uleiurile esențiale pot fi folosite astfel: 3 picături ulei esențial la 10 ml glicerină vegetală, după care se toarnă totul într-un litru de apă și se fac comprese. Pentru migrene și luxații se folosește apă rece. Pentru dureri musculare, crampe, probleme de piele – apă caldă. Pentru artrită, abcese, furunculi, reumatism – apă fierbinte.

Citeste mai departe »