inlocuitori zahar rafinat

6 Posts ACASĂ

Câte ceva despre alimentația organică

3 ani de hrană organică

Care sunt efectele unei alimentații naturale? Citisem anul trecut un articol pe International Herald Tribune legat de acest subiect. Medicul pediatru american Alan Greene – care are și un site interesant, pe care îl urmăresc – a aflat că animalele din fermele ce au trecut la statutul organic au ajuns sa se îmbolnăvească mult mai rar și a vrut să se convingă dacă o astfel de schimbare are efecte și la oameni. Și, după mai bine de 3 ani de alimentație organică 100%, el declară că are mai multă energie, se trezește mai devreme dimineața și se îmbolnăvește rar.

Ciocolată bio

Conform principiului că 90% din hrana ar trebui să fie pentru energie și sănătate, iar doar 10% de plăcere, am făcut un pact cu mine însămi, iar cei care mă cunosc știu cât de greu mi-a fost să îl „instaurez” și, uneori, să îl respect: nu mai mănânc ciocolată! …Deși… înainte de cosmeticele bio, pasiunea mea erau dulciurile.

Și, pentru că orice regulă are o excepție, ea se numește ciocolată bio. Pentru că ciocolata conține niște nutrienți totuși, îndeosebi cea neagră. Ca să fiu mai exactă, este preferabilă ciocolata cu minim 72% cacao, datorită flavonoidelor conținute în cacao.

Alimentația bio – un avantaj pentru copiii noștri ?

Nu este mai ușor să mergi la supermarket, să iei ce ai nevoie și apoi… gata? Sigur că da, dacă numai timpul este preocuparea noastră. Însă dacă ne și gândim puțin la sănătatea noastră și a copiilor noștri mai ales, nu putem să ne mulțumim cu așa puțin.

Ce le oferim copiilor noștri? Hrană modificată genetic sau iradiată, cu grăsimi vegetale hidrogenate, E-uri, zahăr rafinat și alte ingrediente care îi fac să vrea tot mai mult, fără să-i sature? Ca să nu mai vorbim de echilibrul hormonal, atât de important. Hrana sănătoasă, naturală joacă un rol de neînlocuit în acest tablou, în timp ce hrana procesată a pierdut mulți nutrienți valoroși. Ba mai rău, hrana procesată conține substanțe ce acționează ca perturbatori hormonali, cum este xenoestrogenul.

Trucuri naturale pentru acnee – partea a 2-a

Această postare se dorește o continuare a articolului „10 trucuri naturale pentru acnee”, publicat anterior.

Orice tratament – fie medicamentos, fie cosmetic – pentru acnee este neputincios dacă sunteți întruna apăsată de stres sau dacă aveți o alimentație defectuoasă. Adică mâncarea de tip fast-food, prăjeli, dulciuri cu zahăr rafinat, sucuri carbogazoase, mezeluri etc. Ideea esențială este să eliminați toxinele din organism, lucru ce va ameliora și acneea.

Cum să fii vegetarian fără să faci greșeli în alimentație

Încerc să devin vegetariană. Ovo-lacto, deocamdată, deși încerc să nu exagerez cu consumul de lactate sau ouă. Iar pentru că vegetarianismul nu este doar o ambiție în care să plonjez cu capul înainte, ci ceea ce doresc să fie un drum bine ales și permanent, m-am informat puțin despre cum trebuie ales meniul vegetarian de termen lung. Vorbim despre un regim vegetarian corect pe cât posibil, desigur.

Îndulcitori alternativi la zahăr

Zahărul… nu se găsește doar în ciocolată și prăjituri, ci unde nu vă așteptați: paste, sosuri, ketchup, conserve de legume.

Veste bună, însă, pentru amatorii de dulce! Nu mai trebuie să vă abtineți drastic de la dulce pentru a vă păstra sănătatea și silueta. Există alternative la zahărul rafinat, care este dăunător organismului. Acesta crește nivelul glicemiei în sânge și din punct de vedere nutrițional nu are nici o valoare.

Navigate