Articole marcate cu ‘polen’

Preparat sănătos și gustos pentru imunitate și energie

Wednesday, 4 November, 2009

Miere cu ghimbir, polen, scortisoara, cocos, nuca si cardamon pentru imunitateIdeea acestui preparat mi-a venit citind ingredientele mai multor produse naturiste de acest tip, precum și observând diferitele tipuri de miere.

Am folosit așadar ca bază mierea de pădure, în care am adăugat câte puțin din următoarele:

  • rădăcina de ghimbir curățată și tăiată mărunt
  • scorțișoară măcinată
  • cardamon măcinat
  • nucă de cocos
  • polen
  • sâmburi de nucă

Puteți adăuga și alte ingrediente naturale energizante, cum este de exemplu guarana. Eu nu am gasit varianta pudră, de aceea nu am folosit. Sau puteți folosi mai puține, dacă vi se pare redundantă combinația. Puteti folosi doar mierea cu ghimbir, de exemplu.

Luați zilnic câteva lingurițe pe parcursul iernii. Ajută la prevenirea răcelilor, dar oferă și mai multă energie.

Sursa imaginii: Flickr

Mâncarea contează!

Wednesday, 12 August, 2009

Regim sanatos, superfoods, prevenirea cancerului, dieta, sanatateLa recomandarea unei cititoare, m-am uitat la documentarul Food Matters. De unde titlul acestei postări.

Dacă sunteți deja pe acest blog, sigur aveți idee despre ce înseamnă hrana sănătoasă, astfel că voi reda doar câteva idei suplimentare pe care mi le-am notat din acest documentar, idei pe care le consider ajutătoare. Aceasta pentru că mă surprinde cât de multă lume moare de cancer. Este ceva inadmisibil. Dacă nu ne-am umple corpul de mici otrăvuri, care însă se tot adună și se tot adună, așa ceva ar putea fi prevenit.

Dacă avem grijă de organismul nostru, acesta nu se va îmbolnăvi. Nu putem mânca orice, dacă vrem să ne vindecăm sau să prevenim bolile.

Prepararea termică a hranei trebuie evitată pe cât posibil sau, cel puțin, la fiecare masă trebuie să avem 51% hrană crudă pe lângă hrana preparată termic. Deci mereu cu un pic mai multe crudități.

Vitaminizarea este importantă – probabil nu este foarte greu să purtăm mereu în geantă o cutie de vitamina C. Aici aș vrea să menționez și un lucru învățat din altă parte, și anume că este mai bine ca vitaminele să fie luate separat, nu sub formă de complex de multivitamine.

Dimineața, pe stomacul gol, se bea cât de multă apă posibil (1 litru ar fi ideal), pentru detoxifierea organismului. Chiar înainte de cafea, dacă obișnuiți să beți cafea. Acest truc este unul ridicol de simplu, dar atât de puțină lume îl respectă. Organismul trebuie curățat de impurități și mai ales de hrana plină de toxine, abia apoi putând fi adoptat un regim organic, sănătos. Citeste mai departe »